上週偶然在微博上看到的一段影片讓常爸久久不能平靜。

8月26日，四川一個10多歲的小女孩在游泳池溺水身亡。從影片裡可以看到，一個男子正在推動充氣船時，女孩突然從船底冒了出來。

雖然女孩還套著游泳圈，而且是仰躺在水面上，可身體卻一動不動，完全是一幅昏死過去的樣子。

讓網友吵翻天的，是推充氣船的男子接下來的舉動。

也許是害怕，在發現女孩溺水後，男子並沒有施救，也沒有喊人來救，而是悄悄地推著船離開了，任由女孩就那麼漂在水上。

男子的這一舉動，激怒了眾多網友。鋪天蓋地的批評，都是說他見死不救。

常爸實在無法理解這位男子的行為：一個生命就在自己身邊漸漸逝去，竟然可以如此無動於衷，真的難以讓人接受。你可以不救，但至少要喊其他人來救啊，對溺水的人來說，每一秒鐘都關乎生死。

因為溺水最主要的表現就是窒息，窒息會導致缺氧，而缺氧會引發心臟驟停，緊接著死亡就會以秒為單位進行倒計時——

2-3分鐘會失去意識，4-6分鐘就會對大腦造成不可逆的傷害。

臨床經驗上，5分鐘內進行有效救治，生還比例高達50%；6分鐘後，死亡率直線上升；10分鐘以後，腦死亡機率達到100%。

這就意味著，如果不能在6分鐘時間之內及時施救，後續醫護人員做再多的努力也多半是徒勞的。

最終，這個女孩因為沒人施救，錯失了黃金搶救時間，當醫護人員趕來的時候已經晚了。

這個悲劇，其實有幾個關鍵的逆轉時機：首先，如果家長在旁邊看護，而不是扔個游泳圈給孩子就算了，孩子溺水就能被及時發現；其次，那名玩充氣船的男子，如果發現了孩子溺水就及時呼救，也可能還有一線生機；但最最重要的是，需要一救上岸，就開始做心肺復甦術（CPR）！如果周圍沒有人懂心肺復甦術，有可能就算及時拖上岸，也救不回這個小女孩。

美國亞利桑那州的一項醫學調查顯示，正確使用CPR可以顯著提升存活率，從26。3%提升至55。6%。

整整多一倍的存活率啊！

可時間不會倒流，人生沒有如果，女孩終究是走了。很多網友都不自覺地把自己套在當時的情況，假想“如果是我，我會怎麼辦？”

我相信正常的人一定不會像那個男子一樣冷眼旁觀，也知道心肺復甦術（CPR）可以救人，但讓每一個人都會正確的操作方式，這要求又會不會太高了呢？

有不少人都認為能夠做CPR的都是醫生、護士、消防員這樣特殊職業的人，因為他們都受過培訓。而沒有受過特訓的一般人只能袖手旁觀，靜等救護車。

可是，旁觀者能等，溺水的人、心臟驟停的人不能等。救護車開過來，最快也得10分鐘，這時候能救命的就是最靠近他們的人。

所以，可以說，學會CPR意義特別重大，希望我們永遠也用不上，但關鍵時刻用上，直接就是挽救一條人命和一個家庭的事啊！

說到這裡，可能會有人要問了：

那麼專業的急救方法，要是用不好，可能會壞事啊？

要領那麼多，根本記不住怎麼辦？

口對口呼吸，實在接受無能，怎麼辦？

……

問題這麼多，所以儘管CPR在國內推廣了很久，但真正願意學習的人並不多。

中國醫學科學院阜外心血管病醫院的傲虎山教授在一篇文章裡寫的：

“我國成人心肺復甦普及率不到1%，而美國是60%。”

這差距真是相當驚人。

好在，急救專家和醫學家也注意到了這個問題。

比如2015年10月，美國心臟協會公佈的最新版CPR指南中，為了降低社群非醫務人員（旁觀者）CPR難度，在傳統CPR的基礎上又推出了一版簡易化的CPR操作指南，其中最重要的變化就是把“人工呼吸”這個環節去掉了。

因為他們總結了過去5年的研究資料，發現CPR中最重要的是心臟按壓，而對於非醫務工作者，單純的按壓式心肺復甦，要比傳統的按壓加呼吸的心肺復甦容易很多，而且緊急情況下，醫務人員可以對非醫務人員進行排程，配合心肺復甦（畢竟按壓絕對是個力氣活）。當然如果能進行標準的帶有人工呼吸的心肺復甦，那更好。

但心臟按壓也是有講究的，比如單單說“按壓的速度應該是多少”，又有多少人知道？

正確答案是每分鐘要按壓100-120次——低於每分鐘100次的時候，壓力不足，無法把血液泵到重要器官（如大腦），起不到效果。按壓太快，高於每分鐘120次時，無法給胸壁充分回彈的時間，血液就不能回到心臟，再按壓也壓不出足夠的血液。

聽上去就難度爆表，更別說實踐了。但在查詢資料的時候，常爸發現靠著一首洗腦兒歌，3歲的孩子也能分毫不差地掌握按壓速度。

3歲女孩也能學會，你還敢說難？

佛羅里達州的媽媽Stephanie Uecker在參加派對時，突然有人發現，一個小男孩躺在游泳池底下，顯然他溺水了。

有一個人趕緊跳下游泳池，把孩子撈起來平放在地面。可現場沒有醫生、護士，也沒人敢做CPR。

Stephanie Uecker趕緊走上前，讓人意外的是，當她給男孩做胸部按壓的時候，竟然一直在唱一首兒歌：

Baby Shark do do do do do do do

Baby Shark do do do do do do do

Mama Shark do do do do do do do

Mama Shark do do do do do do do

Daddy Shark do do do do do do do

Daddy Shark do do do do do do do

Grandma Shark do do do do do do do

Grandma Shark do do do do do do do

……

這不就是風靡全球的洗腦兒歌《baby shark》麼？小小常的幼兒園就經常會放這首歌。

靠著這通神操作，這個媽媽成功救了這個男孩。事後，Stephanie Uecker心有餘悸地說：

當時我腦子裡一片空白，只記得“唱小鯊魚”這一句話。現在想想，當時我一邊大聲唱一遍做CPR的樣子，一定會讓男孩媽媽覺得我瘋了。”

想想也是，在這人命關天的時候竟然唱兒歌，這是把人命當兒戲嗎？

原來，這首《Baby Shark》每分鐘有100次節拍，恰好和CPR要求的100-120次/分鐘按壓頻率重合。更重要的是，這首兒歌很容易記住，就連孩子聽過兩遍也能哼出旋律。

這波操作究竟有多簡單呢？這麼說吧，加利福尼亞州的消防員兼CPR培訓師Chris Pietroforte，就讓他3歲的女兒Saige按照《baby shark》的節奏正確地實施了CPR。

看到這裡，是不是大家對CPR一下都有信心了？那常爸就繼續再多講點，大家也努力爭取多學點。

簡易版CPR，好記易上手

接前面說的，為什麼2015年美國心臟協會發現CPR中最重要的是心臟按壓呢？

原理也不難理解，首先直接按壓心臟時，會迫使血液流動。

接著，按壓中會給胸腔加壓，創造心排血量，把空氣排出去，增加顱內壓力。

當手上抬的時候，胸腔會減壓，空氣吸入體內，降低顱內壓。

也就是說，按壓心臟這一個動作，也同時達到了CPR通氣的效果。

這一版本的CPR被稱為單純胸外按壓式心肺復甦（hands-only CPR），也有人叫它旁觀者CPR。因為去掉了人工呼吸這一環節，會減少怕被傳染、不好意思的顧慮，如此可促使旁觀者們更有信心、更願意參與施救。

Hands-only CPR：1歲以上的孩子及成年人

在操作上，簡化版本的CPR可以分為兩步：

第1步

打電話

拍受害者肩膀，並呼喊受害者，檢查受害者是否還有意識。如發現沒有意識立即撥打急救電話，同時檢查受害者的呼吸脈搏。把電話放在受害者旁邊，聽從醫護人員的指揮。

第2步

開始胸部按壓

解開衣服，判斷呼吸脈搏（不超過十秒），發現沒有呼吸（沒有胸廓起伏）或者嘆息樣呼吸（倒氣）、沒有脈搏（頸部氣管旁開2cm），開始胸部按壓，找到兩乳連線中點，

也就是胸骨中下1/3處。

雙膝跪地，雙臂伸直（一定要伸直，用上身的力量壓下去），左手手掌貼緊病人的胸部，兩手交叉重疊，左手五指翹起來。

雙手以100-120次/分鐘速度下壓（可以用上剛才的《Baby Shark》），深度要達到5-6釐米，或者胸廓厚度的1/3（女生力氣小，按壓成人的話，就用全力吧）。

保持這個力度和速度下壓，直到救護人員到來。

需要注意的是，這個方法適用範圍有限：當你眼睜睜地看著一個人從清醒到無意識。比如在商場裡，一個人前一分鐘還在說話後一分鐘倒在地上。

因為在心臟停跳的幾分鐘內，身體還有一定的氧氣。另外，在做胸部按壓的時候，也會有少量氧氣進入。

這也意味著溺水者、由呼吸問題導致的心臟驟停、藥物過量或者病人早已經沒有意識時，並不適用於這個方法，還是要採用傳統CPR（人工呼吸+胸部按壓）。

對於一歲以下的嬰兒，操作手法略有不同。

Hands-only CPR：1歲以下的孩子

和成人版雙手交疊不一樣，嬰兒版的CPR只需要把兩隻手指放在孩子兩乳中間。

然後按照100-120次/分鐘的速度下壓，按壓深度比成年人小，約3-4釐米，不超過胸部1/3。

但是，要注意的是兒童不同於成人，單純的心臟驟停並不常見。

如果是原發性心臟驟停而且施救者沒有經過專業培訓的情況下，可以採用單穿胸外按壓的方式進行心肺復甦。

但如果是其他情況，比如溺水、窒息、呼吸問題導致的心臟驟停，還是建議用傳統的CPR（人工呼吸+胸部按壓）。

具體操作流程為：

第步：評估反應。

拍打孩子的腳底，呼叫他的名字。如果這個時候，嬰兒沒有反應，身邊還有其他人的話，趕緊讓他人撥打120急救電話。

開啟孩子氣道，默數5秒鐘，觀察孩子呼吸和脈搏。

第步：胸部按壓30次

發現孩子沒有呼吸或者嘆氣樣呼吸，沒有脈搏，立即把解開孩子的衣服，開始胸部按壓。

兩隻手放在孩子兩乳中點，下壓30次，頻率100-120次/min，下壓深度約3-4釐米，不超過胸部1/3。

第步：開啟氣道

一隻手下壓孩子的額頭，另外一隻手輕輕抬高下顎（不是脖子），注意不要過度後仰。

第步：人工呼吸2次

需要注意的是，這時候只需要平靜呼吸讓嬰兒胸廓抬起來即可。用嘴包住嬰兒的口鼻，給兩次人工呼吸，每次時長為1秒鐘。

接著繼續胸部按壓，如果一直是單人施救的話，按照30：2的比例進行胸部按壓和人工呼吸。如果是兩個人輪流施救，胸部按壓和人工呼吸的比例是15：2，也就是15次胸部按壓後給2次人工呼吸。

要反覆不停地做，直到救護車到來。其中有一個操作要點是，如果現場只有你一個人，要先進行2分鐘的心肺復甦，也就是重複5遍“30次胸部按壓+2次人工呼吸”後再撥打120。

說到底，簡易版的CPR就是為了鼓勵旁觀者勇於出手救人而推出的，是為了給突發性心臟驟停病人增加生存機率推出的備胎急救法。

常爸一直覺得，人人都應該掌握CPR的正確操作方法。即便你無法掌握傳統CPR（人工呼吸+胸部按壓），也要掌握簡易版的CPR（單純胸部按壓）。

因為心臟驟停離我們並不遠，日常溺水、觸電、外傷、異物吸入、疾病發作、煤氣中毒、過敏都可能會導致心臟驟停。

每年全世界有超過1。35億人因為心血管疾病死亡，而80%的心臟驟停都沒有發生在醫院，當時患者身邊多是親戚、朋友、家人或路人。

這時候，如果身邊人能懂得專業急救法，或者單純地進行胸部按壓，也許就真的可以救人一命。

雖然我們沒法保證，每一次做CPR一定會讓病人康復，但只要出手就意味著他們的生存機率大幅提升。

就像美國急診醫師學會主席，FACEP博士Vidor E。 Friedman說的：“進行心肺復甦術不應該擔心。你不會讓他們變得更糟。你只能挽救他們的生命，讓他們變得更好。”

單純胸部按壓+《baby shark》，讓心肺復甦術擺脫了尷尬，降低了操作難度，即便沒有接受過專業訓練的人、小孩子也可以上手。

10歲的小女孩已經死了，這血淚教訓不應該只是旁觀者的談資。學習CPR，傳播CPR，才是吸取教訓，避免類似的悲劇再度發生的正確態度。

你學會了這種急救方法了嗎？建議有時間教教自家娃，說不定就能派上用場了呢！