懷孕是女人一生中的大事，也是一個家庭中重要的事，備孕期是決定懷孕很重要的時期，備孕工作做好了才可以孕育一個健康的小寶寶，那麼女性在備孕期間哪些事情是不能做的？而哪些事情是要應該去做的呢？

備孕期間女性哪些不能做的？

1、不喝碳酸飲料。女性在備孕期是最好不要喝碳酸飲料的，因為碳酸飲料會危害到女性的身體健康，不利於女性的健康生育；

2、不要熬夜。女性經常熬夜會使身體的生物鐘發生改變，從而引發機體節律發生紊亂，導致內分泌失調症狀，不利於卵巢功能的發揮，容易影響排卵，嚴重時會影響懷孕；

2、不要飲酒。女性備孕期間不可以喝酒，酒精中的乙醇轉化成乙醛會對胎兒的中樞神經發育產生嚴重的影響，容易造成胎兒發育不良，造成胎兒畸形的問題；

3、不要在蜜月期受孕。有很多人結婚後會選擇個時間去旅遊。旅遊是很消耗體力的，整個人會變得非常疲勞，在這個狀態下的卵子和精子質量都不好，不利於優生優育；

4、不要在情緒壓抑時受孕。不良情緒會刺激人體內的激素，女人在這個時候受孕成功的話，很容易導致胎兒出現不安、躁動等問題，極有可能誘發流產。當情緒不好時，想辦法來疏解，及時緩解，學會調節壓抑的情緒。

備孕期間女性應該要做什麼？

1、放鬆心情。女性在備孕的時候，精神壓力會過度緊張，心理上會發生障礙，而這些往往會導致內分泌功能發生紊亂，排卵出現障礙等，就會對懷孕造成影響。所以，準備要寶寶的女性朋友要保持心情舒暢，避免壓力刺激；

2、補充葉酸。女性備孕期間一定要補充足量的葉酸，葉酸是人體細胞生長和分裂必需的物質，它的主要功能是生血，對胎寶寶神經和智力起到很重要的作用，葉酸缺乏會導致胎寶寶神經畸形。所以，在懷孕前3個月和孕後3個月，都應該持續補充適量葉酸；

3、健康飲食。女性在備孕期間飲食方面要格外的注意，越早調整好自己的不好的飲食習慣，加強健康合理的飲食，懷孕的機率越高，儘量吃一些清淡天然的食物，不要依賴營養補充劑，為身體創造一個有利於胎兒生長的環境；

4、適量運動。女性備孕不要體重過胖或者是過瘦，會降低懷孕的機率，體重問題要從備孕階段覺得進行適當的調整。堅持適量的運動不但可以保持正常體重，而且有利於順利度過孕期，還能幫助順利生育，但要注意的是運動不要過於激烈；

5、孕前檢查。不管是女性還是男性在備孕之前都需要做一下孕前檢查，因為在身體健康的前提下備孕，才能起到優生優育的效果，避免後期會對胎兒造成的傷害。如果自身有什麼疾病，也可做到早檢查早治療；

除此以外，在備孕期間更要重視忌口辛辣油膩刺激的食物，同時在備孕期間要做好防寒保暖的工作，防止期間感冒，以免影響受孕。