孕育小孩可以說是夫妻之間的一件大事，是一個值得終生回味的歷程，充滿了神奇的色彩。在準媽媽辛苦孕育十月，順利產下健康的寶寶升級為媽媽的時候，將會是作為女人一生中最為自豪和快樂的時刻。

懷孕這一歷程是由大大小小的經歷構成的，這些經歷對於寶寶的孕育也會有相應的影響。因此，作為準媽媽一定要知曉懷孕期間的注意事項，做好最充分的準備，以最佳的身心狀態迎接健康寶寶的到來。

懷孕後具體應該注意什麼，要怎麼做，接下來將從衣食住行四個方面講解，準媽媽們請看過來。

第一、 衣

懷孕期間穿衣打扮的禁忌眾多，因為穿著的合適與否，對於寶寶的孕育極其重要。首先一定要注意，懷孕之後不要再穿高跟鞋，高跟鞋極不安全，容易發生流產的情況，也不能選擇底部太平的鞋子，因為很容易感到肌肉疲勞。準媽媽們可以選擇稍微有一點點坡度的鞋子，鞋子要具有防滑功能，尤其是洗澡時候穿的涼鞋。

另外孕婦在懷孕期間穿的內衣內褲以及外衣都要仔細，不能再和沒懷孕時一樣隨意。

隨著孕周的增加，準媽媽們會發現自己的胸部變大了，原來的內衣穿著很不舒服，這時要根據自身情況重新選擇一款大小合適的內衣。

內褲不要穿太緊的，要有足夠的彈性，尤其是對於準媽媽的腹部要足夠寬鬆，做到不妨礙血液迴圈。

外衣的選擇要講求便於活動、穿脫自如的準則，到了一定的孕周可以選擇合適的孕婦裝，一定要選擇可根據肚子隆起程度腰圍可以伸縮的外衣，保護腹部不受傷害。

選擇的孕期服裝的材質和顏色也要特別注意，準媽媽的面板較平常更加敏感，穿人造纖維面料的衣服容易過敏，孕期最好選擇全棉或真絲的衣服，尤其是內衣。

第二、 食

孕期要特別注意的另一方面就是飲食了，要注意合理搭配飲食，不吃垃圾食品，營養均衡，多吃一些蔬菜和水果。

孕婦首先要知道什麼東西可以吃、什麼東西要少吃、什麼東西不要吃。菸酒這種對孕婦百害而無一利的東西一定要完全禁止，碳酸飲料也儘量不要喝。

還有一些水果也是不適合孕婦吃的，像桂圓和荔枝等，過多食用糖類容易產生孕期糖尿病。

懷孕期間要注意葷素搭配，儘量少吃辛辣刺激的食物，要注意鈣鐵及維生素的攝入，遵從醫生囑咐補充葉酸或其他的一些營養補品。有些孕婦有可能孕期氣血不足，這時候要注意吃一些補充氣血的食物。

總而言之，多吃一些適合孕婦吃的蔬菜水果，補充維生素及微量元素；葷素搭配、營養均衡補充寶寶發育所需的營養。

另外，孕婦生病服用藥物一定要特別注意，一定要諮詢醫生的意見和建議，不合理的用藥對於胎兒的健康發育產生的不利影響重大。

第三、住

居住環境對於寶寶的孕育也有重要影響，第一要記住的就是剛剛裝修的地方不能居住，新裝修的房子甲醛等有害物質特多，極容易造成孕婦流產或者寶寶發育畸形。

孕婦住的地方要整潔，如果房間內部雜亂，亂堆東西，很容易碰到準媽媽，而且房間雜亂也很容易影響準媽媽的良好心情，因此準爸爸這時候就要多分擔一點，經常整理一下房間，將不用的東西歸納整理一下，防止碰到準媽媽。

另外居住的地方要安靜，不要太過於嘈雜，環境太嘈雜會影響孕婦的心情，影響寶寶的發育，懷孕期間如果環境嘈雜應該考慮更換一個安靜的住所養胎。還有就是保持房間內空氣的流通，室內溫度讓準媽媽感到舒適。

第四、行

行是準媽媽要特別注意的另一個方面。準媽媽出行最重要的就是要保證安全，不去一些危險的地方。孕婦的身體會很容易感到疲憊，尤其是孕晚期，因此要避免長途跋涉及長時間的坐車或行走。可以進行一些適度的運動，但一定要避免勞累，堅持每天慢步行走半個小時，這樣子可以保持孕婦情緒穩定，對於後續順產也有很大幫助。

在孕期出行要避免去人流量大的地方，尤其是注意在孕期之間遠離調皮好動的小朋友，更不要去抱小孩子，出行的時候更不要提重物，保證出行的輕鬆安全。等到孕晚期，準媽媽儘量不要再去一些離家遠的地方，儘量在住所附近活動，隨時準備迎接新生命的到來。

孕育寶寶是一個特殊的歷程，需要準媽媽注意的事項非常多，這些孕期禁忌的常識準爸爸準媽媽們一定要知曉，千萬不要大意，做好最充分的準備迎接健康寶寶的到來。