我們都知道，做試管嬰兒最重要的一步是取卵，只有爸爸媽媽的精子和卵子都健康，才能生出一個健康的寶寶，那麼我們應該怎麼判斷卵子的健康呢？

卵泡大小多少正常？

通常情況下，沒有到排卵期，我們是看不見卵子的，因為那時很小。只有當它發育成卵泡，我們才能在顯微鏡下看到。成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。

從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，前五個等級太小，生長的時間太長，沒有太大的實際意義，從第6級開始才是我們要注意的焦點。第6級卵泡直徑為5mm；經過5天時間，長大到10mm，成為第7級卵泡；再經過5天的發育，到了第8級卵泡，直徑是16mm。第8級的卵泡，就是成熟卵泡了。

卵子質量不好會怎麼樣

1。卵泡發育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，都會影響正常的受孕生育。因為只有卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。

2。如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但這樣排出的卵子發育不成熟，不能正常受孕。

3。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。因為卵泡的發育成熟需要一個時間過程，短期內硬行強制其排卵，就像拔苗助長，結果往往會適得其反。

什麼樣的卵泡才是優質卵泡？

1。個頭合適

發育好的卵泡，個頭一定要合適，不能太大也不能太小。一般來說，卵泡的大小在18-25mm之間，都算是好卵泡。有很多患者都遭遇過因卵泡太大而不破裂，最終導致無法排出卵子的情況。

2。要圓

對於人來說，身材太瘦或者太胖都不利於健康。但是對於卵泡來說，可就不一樣了，它一定要夠胖，夠圓，才能表示出自己“優越”的身份，如果卵泡形狀不圓或者是橢圓形的，就說明發育不良。

3。要成熟

作為一枚優質的卵泡，一定要“成年”。沒有發育成熟的卵泡排出的卵子是低質的，雖然也可能會懷孕，但是也會因為胚胎質量差而流產。

怎麼養出漂亮的卵子？

1。做好經期保健

女性在經期注意不要同房，在來月經的時候進行夫妻生活，很容易引起盆腔感染、子宮內膜異位等，嚴重可刺激機體產生抗精子抗體，而導致不孕，嚴重影響卵子質量；另外，在經期時還要注意好保暖工作，多吃些補鐵的食物，鐵能為卵子提供充足養分，讓卵子更健康。

2。避免人流

每做一次人工流產，卵子質量就下降6%，人流會導致卵巢內壁變薄、卵子活性降低，沒有做好懷孕的準備，一定要做好安全措施。

3。遠離電腦輻射

電腦輻射會影響卵子質量，相比之下，膝上型電腦輻射比桌上型電腦小得多，而它的輻射主要集中在電源上，所以，備孕遠離輻射最好是拔掉電源，用電池工作。

4。少吃醃製品

比如火腿、鹹肉、醃魚、鹹菜等等醃製品，以及一些油炸，燒烤等等，還有一些罐頭食品和飲料，這些食物平時也應該少吃，有懷孕計劃的女性最好不吃。