上個月開始天氣就慢慢變冷了，尤其是早晚的時候，戶外的天氣格外陰冷，這也成了很多朋友不去鍛鍊的好藉口。當然了，室內也有很多健身方式可以選擇，否則一冬天不健身的話，不僅會長肉，對心肺健康也不好。

要想獲得更好的健身效果，專業的裝置少不了，這兩年室內健身的器械選擇很多，比較流行的有跑步機、橢圓機和划船機，比較起來，我覺得跑步機能夠鍛鍊的身體部位更多一些，而且參與門檻較低，全家人都可以使用，幾經比較之後，我選擇了一款赤兔Air跑步機。

說起來，跑步機這種健身裝置雖然看上去簡單，但是要想獲得更好的健身效果，還是離不開專業的指導，我這款赤兔Air跑步機在這方面有著得天獨厚的優勢。

一款更智慧的跑步機

這款跑步機上面配備了一塊15。6英寸的顯示屏，裡面安裝了智慧系統，並且具有豐富的影片課程資源，開啟課程後，跑步機就可以自動根據課程進度調整引數，讓我們獲得更具沉浸感的健身訓練。如果預算有限的話，這款赤兔Air跑步機還有無屏版可以選擇，教程能夠透過手機上官方應用GFit獲得，實際體驗和這款大屏版差別不大。

在跑步的時候，赤兔這款跑步機提供了課程跑、自由跑以及追劇跑等多種選擇。其中課程跑就是跟著影片課程的節奏跑，自由跑可以設定時間、距離，或者是直接開跑，而追劇跑則是可以開啟跑步機上的愛奇藝等影片、音樂APP，邊看劇邊聽歌邊跑步。

在結構設計上，赤兔Air跑步機做得非常簡約，用起來很方便，因為有了大螢幕的加入，所以各種操作都直接可以觸控搞定，此外在跑步機上面也有手動操作的按鍵，快速跑步的時候操作起來也很方便。此外這款跑步機還可以摺疊收納，不需要大戶型也能正常使用。

因為我之前沒用過幾次跑步機，所以面對這種大塊頭，剛開始跑的時候還真不習慣，如果是中老年使用者的話，初次接觸這種裝置更需要一些保護措施。實際用過兩次之後，我發現赤兔這款跑步機的安全性還是很可靠的，我們可以放心的在上面跑。

首先這款跑步機是可以緊急制動的，它上面有個安全鎖，可以透過掛繩固定在我們的衣服上，新手一定要做好這步再開始跑，期間如果跟不上跑步機，掛繩就會被動的拔出安全鎖，這時候跑步機就會自動停止跑帶，避免我們跌倒。而且在安全鎖的旁邊，還有個光學感測器，可以監測我們是否摔倒或離開，同樣可以起到自動停止跑帶的作用。

另外如果我們在跑步過程中特別疲憊，摸不準螢幕上的停止鍵，還可以直接按一下跑步機橫樑上的大圓鍵，這時候跑步機也會慢慢停止。對於新手來說，如果使用自由跑功能的話，最好設定一個可以承受的時間或者距離，這樣會更安全一些。

之前看到的跑步機，大多體積都不小，而且操作也很麻煩，這些天用過赤兔Air跑步機之後，發現它用起來還真是簡單，讓人特別喜歡加入它上面的各種教程。作為一款智慧的跑步機，這款確實很適合家庭使用，即使對健身方面的知識一無所知，也能借助上面豐富的課程獲得良好的健身效果。

一款更安靜的跑步機

相比於橢圓機、划船機等裝置，跑步機在噪音方面有著先天的劣勢，畢竟在雙腳咚咚咚的踩踏下，要想獲得靜音的使用效果確實不太容易，但是赤兔Air跑步機卻不太一樣。這款跑步機在結構、用料上面，都對噪音做了不少的最佳化，從而確保使用中不會打擾到鄰居。

作為最直接的噪音源，跑步機跑帶也是吸收噪音的前哨。赤兔Air跑步機採用了3倍加厚的德國進口跑帶，上面用的是高爾夫紋理，具有良好的降噪效果，實際使用中，我感覺它的減震效果也很不錯，跑步的時候腳部受到的衝擊力更低，同時又有足夠的回彈。

另外這條跑帶還是免加油的設計，它的夾層裡面含有固液雙態潤滑劑，這對降低噪音也有很大的幫助，並且省去了日常維護的麻煩，平時只需要清理一下灰塵就可以了。跑步機本身作為一種複雜的裝置，保養維護確實也抬高了使用門檻，這款跑步機用起來簡單，還不怎麼需要保養，用起來當然也就省事多了。

在結構上，赤兔Air跑步機採用了跑臺懸空的設計，減少了噪音向下的傳導，它的前端有兩個輪子，後端的支撐則是兩個特殊的支腳，上面有氮氣氣墊，跑步過程中可以起到緩衝作用，吸收炮臺傳到下來的衝擊力，同時減少噪音。

最後在電機這部分，赤兔Air跑步機搭載了一臺超靜音數字馬達，配合隔音外殼，有效的減少了電機部分的噪音，同時這種馬達的使用壽命也更長一些。經過這樣多層次的降噪最佳化之後，實際使用中，這款跑步機在健走慢跑的時候，噪音只有60dB左右，快速跑步的時候，噪音也只有90dB上下，我感覺和平時看電視的效果差不多。

另外我還把一杯水放在跑臺簡單試了試，跑步過程中，杯子裡的水只是有輕微漣漪，由此不難看出赤兔Air跑步機的減震效果確實出色。

一款更專業的跑步機

這段時間用過之後，我非常喜歡赤兔Air跑步機上面的各種專業訓練課程，對於之前沒有接觸過專業健身訓練的使用者來說，這款跑步機用起來確實非常友好，操作上面基本沒什麼難度，就像平時用普通的健身APP一樣。

在跑步方面，赤兔Air跑步機支援15檔的坡度調節和最高15Km/h的時速調節，而且它的坡度和速度切換都非常順滑，調整之後有足夠的時間去適應。另外我在學習上面的健身課程時，每當速度、坡度變化，教練還有螢幕都會有提示，讓我有足夠的時間裝備，安全性很有保障。

而且在課程裡面，也不完全是跑步、健走相關的內容，還有拉伸、瑜伽等型別的訓練，因為這款跑步機的跑帶尺寸比較大，達到了48cmX138cm，所以效果和瑜伽墊差不多，在上面做動作的時候也很方便。

另外作為一款跑步機，赤兔Air還有個不務正業的功能，就是邊看影片邊跑步，上面預裝了愛奇藝、騰訊影片等APP，還支援手機投屏，在上面看影片確實很方便。不過相比於影片，我更喜歡它的音樂播放功能，這款跑步機本身的音響效果還不錯，跑步的時候聽聽音樂感覺挺好，而且不用戴耳機。

總之，我覺得赤兔這款跑步機對家庭使用者特別友好，它用起來沒難度，課程資源也很豐富，能夠找到減重、舒壓、心肺等多種型別的影片和音訊課程，根據自己的需要，我們可以找到很多針對性的資源，然後每天跟著教程去鍛鍊就可以了，甚至不需要額外的操作。

而對於專業玩家來說，赤兔Air跑步機本身的效能也很強，支援15km/h的速度，以及15檔的坡度，透過跑步機橫樑上面的撥片可以隨時調節，功能當中還有自由跑、追劇跑這樣的模式輔助訓練，想要提升跑步成績，還可以參考影片課程。

對於多數朋友來說，健身都是很難堅持下去的，如果入手了一臺赤兔Air跑步機的話，也算是對健康的一項投資，加上它用起來簡單，功能又特別豐富，所以只要用過幾次，就很容易獲得樂趣，最後在健康上獲得極大的收穫。