漲奶主要是因為胸部內乳汁及結締組織中增加血量及水分所引起的。一般在產後第3、4天症狀較為強烈，情況嚴重的還會持續整個哺乳期。如果寶媽沒有儘早開奶，或者哺餵的時間間隔較長，或乳汁分泌過多，導致乳汁無法及時排出，便會出現漲奶的情況。

寶媽這時候一定要堅持母乳餵養寶寶，不過餵養的方法需要改變。每次哺乳時，先讓寶寶完全吸空一側胸部，然後再讓他吃另一側；在下一次哺餵的時候，讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側胸部。這樣可以讓每側胸部都會被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳。

哺乳期穿著彈性比較好的內衣是很有必要的，這個時期，胸部會分泌大量乳汁，穿著彈性比較好的哺乳內衣不會有壓迫感，舒適度比較高，而且還會起到定型的作用，避免出現胸部下垂的問題。

護腰環抱式是我們比較常用的哺乳方法，它有利於控制寶寶汲取奶汁的高度，保持乳管通常。但是這種方式如果運用於長期哺乳，就會給媽媽的胳膊帶來痠痛感，所以在哺乳時，寶媽可以用哺乳枕來減輕痠痛。

熱敷胸部能幫助乳腺導管的擴張，促進乳汁在乳腺中的流動並排出。寶媽在進行熱敷的時候，先將毛巾放進溫開水中，接著將水擰乾之後，將溼熱的毛巾放在胸部上敷蓋5分鐘，還可以配合輕柔的按摩手法，可有效緩解漲奶。