計算遺傳靶身高的方法：

男孩子的遺傳靶身高，就是父親的身高加上母親的身高，加上13，最後再除以2，但是一般這個值要上下波動5公分

女孩子就是父親身高加上母親身高，減去13除以2。這個值也是要上下波動五公分

男孩=（父身高+母身高+13）/2±8cm

女孩=（父身高+母身高-13）/2±8cm

由於我國近年來生活水平提高明顯，上一輩有很多可能因營養不足或有疾病時未得到更及時、有效治療而使身高增長充分，現在的孩子成年身高常常高於遺傳身高。且CMH法把遺傳因素佔到100％，這明顯不合理。

同時，遺傳身高近年來還發現有迴歸現象。

即：夫妻雙方都較高的，孩子遺傳身高會比計算出的略低，夫妻雙方都較矮的，遺傳身高會比計算出的略高。因為高個找高個結婚、矮個子找矮個子結婚更常見，而人類並不因這種現象而出現身高差異逐漸加大。

部分學者透過充分研究，提出了新的靶身高計算方式，FPH（the Final Height for Parental Height）法，經國內部分地區驗證，證明更為準確、合理，因而目前已經替代前面所說的CMH法。

FPH法的公式是：

男孩=45。99+0。78×（父身高+母身高）÷2±5。29cm

女孩=37。85+0。75×（父身高+母身高）÷2±5。29cm

這裡需要提醒大家注意的是：

1、計算公式是經過統計學處理後得出，只有約95％的正常人在此範圍內，不一定人人能達到；

2、計算出的中間值後面的±5。29cm，是統計學上的標準差，正常人可能高於或低於中間值，但並不代表完全正常的人透過平衡的營養、良好的睡眠和鍛鍊就能在遺傳身高基礎加5。29cm；

3、遺傳身高只是完全正常人應該達到的成年身高範圍，不代表所有孩子都能達到。千萬不要因計算出的遺傳身高尚可而不重視孩子的生長、發育情況。矮小也是一種疾病 ，時常會有父母身高都高者孩子矮小，因為父母身高高，並不能代表孩子絕對不會有生長素缺乏等疾病；

4、父母身高較矮者也不要過於悲觀 。家族性矮小，目前可歸為特發性矮小類，多數情況下，只要骨骺未閉合，可以透過適當治療，在一定程度是提高終身高。同時，由於父母過去都未進行過任何矮小方面的檢查與治療，不代表家族中肯定沒有影響身高的疾病，有些疾病現在可以檢查，並可得到有效治療，如果孩子也有相同疾病，完全可能透過檢查、治療達到比較理想的終身高；

5、由於現在生活水平提高，食品中性激素時常難免，保健品中性激素更為氾濫，加上不良資訊過多刺激，孩子發育普遍提前，性早熟也明顯增多。不能因為孩子身高尚可或較高而不重視孩子發育情況，性早熟時由於發育過早，身高常高於同齡人，但停止生長也早，將來身高反而可能更矮。一旦青春期結束，生長就會停止，再無治療可能。

6、預測成年身高最準確的方法是透過準確評估骨齡後預測 。因為計算遺傳身高時只考慮父母身高，並不考慮孩子現身高和當時的骨齡。如果骨齡大於年齡，後期生長空間會較小，成年身高會較低，而骨齡小於年齡，則後期生長空間會較大，成年身高可能較高。由於骨齡是人的生理年齡，應該與現實際年齡相符，如果相差過大，常常是因疾病造成，需要及時檢查、治療。

7、首先在日本，現在也包括我國臺灣地區和部分西歐國家，對所有生長期兒童、青少年每兩年免費拍一次骨齡片，以便及時發現生長髮育方面的異常情況，從而及時治療。