作為優秀的父母，一定要弄清楚“表揚孩子”和“鼓勵孩子”的差別到底有多大？

太多家長常常會把“表揚”和“鼓勵”混為一談，認為它們都是激勵人積極向上、不斷前進的精神動力。

但是，一個來自斯坦福大學的測試結果令人震驚，“表揚”與“鼓勵”的結果大相徑庭，區分好二者非常關鍵。

看完這篇文章，希望各位家長能夠知道以後該誇孩子“聰明”還是該肯定孩子“很努力”。

01

斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克在過去的10年裡，和她的團隊都在研究表揚對孩子的影響。

他們對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期的研究，這項研究結果令學術界震驚。

在實驗中，他們讓孩子們獨立完成一系列智力拼圖任務。

首先，研究人員每次只從教室裡叫出一個孩子，進行第一輪智商測試。

測試題目是非常簡單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當出色地完成任務。

每個孩子完成測試後，研究人員會把分數告訴他，並附一句鼓勵或表揚的話。

研究人員隨機地把孩子們分成兩組，一組得到的是一句關於智商的誇獎，即表揚，比如：

“你在拼圖方面很有天分，你很聰明。”

另外一組孩子得到是一句關於努力的誇獎，即鼓勵，比如：

“你剛才一定非常努力，所以表現得很出色。”

為什麼只給一句誇獎的話呢？

德韋克解釋說：

“我們想看看孩子對錶揚或鼓勵有多敏感。我當時有一種直覺：一句誇獎的話足以看到效果。”

02

隨後，孩子們參加第二輪拼圖測試。

有兩種不同難度的測試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測試。

一種較難，但會在測試過程中學到新知識。

另一種是和上一輪類似的簡單測試。

結果發現，那些在第一輪被誇獎努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務。

而那些被表揚聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務。

由此可見，

自以為聰明的孩子，不喜歡面對挑戰。

為什麼會這樣呢？

德韋克在研究報告中寫道：

“當我們誇孩子聰明時，等於是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯的險。”

這也就是實驗中“聰明”的孩子的所作所為：

為了保持看起來聰明，而躲避出醜的風險。

接下來又進行了第三輪測試。

這一次，所有孩子參加同一種測試，沒有選擇。

這次測試很難，是初一水平的考題。

可想而知，孩子們都失敗了。

先前得到不同誇獎的孩子們，對失敗產生了差異巨大的反應。

那些先前被誇獎努力的孩子，認為失敗是因為他們不夠努力。

德韋克回憶說：“這些孩子在測試中非常投入，並努力用各種方法來解決難題，好幾個孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測驗。’”

而那些被表揚聰明的孩子認為，失敗是因為他們不夠聰明。

他們在測試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。

第三輪測試中，德韋克團隊故意讓孩子們遭受挫折。

接下來，他們給孩子們做了第四輪測試，這次的題目和第一輪一樣簡單。

那些被誇獎努力的孩子，在這次測試中的分數比第一次提高了30%左右。

而那些被誇獎聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。

德韋克一直懷疑，表揚對孩子不一定有好作用，但這個實驗的結果，還是大大出乎她的意料。

她解釋說：

“鼓勵，即誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。

反之，表揚，即誇獎孩子聰明，就等於告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當他們面對失敗時，往往束手無策。

”

德韋克在後面對孩子們的追蹤訪談中發現，那些認為天賦是成功關鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。

這些孩子會這樣推理：我很聰明，所以，我不用那麼用功。他們甚至認為，努力很愚蠢，等於向大家承認自己不夠聰明。

德韋克的實驗重複了很多次。

她發現，

無論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被誇獎聰明後遭受挫折的失敗感。

男孩女孩都一樣，尤其是好成績的女孩，遭受的打擊程度最大。

甚至學齡前兒童也一樣，這樣的表揚都會害了他們。

有些孩子被誇得多了，做每一件事都期待表揚，如果沒有得到表揚，孩子就會很失落、很生氣，遇到問題畏難情緒嚴重，受不了一點挫折。

03

近年來心理學家們提出了一個情商的概念，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

情商的第一個方面就是認識自我，一個人能正確地認識自己，便能客觀地評價自己，既不自負自大，也不妄自菲薄，不會被別人的眼光所左右。

兒童起初是依靠外界尤其是父母對他的評價來認識自己。

如果父母對孩子的評價客觀中肯，既能看到孩子的優點、特質，欣賞孩子，又能看到孩子的缺點、不足，加以指正，那麼孩子便慢慢透過父母的眼睛來正確認識和評估自己。

如果父母一味地表揚孩子，不停地誇獎孩子“真聰明”“你真棒”，這樣真的會讓他認為自己是最棒的、最好的。

孩子的“自戀”被無限放大，這是很危險的。

等他走向學校、走向社會，他會發現人外有人，他哪裡是最棒的呢？

這樣給孩子帶來的打擊和心理落差都是巨大的！

所以我們不能盲目地表揚孩子，可以用鼓勵代替表揚，用“你很努力”代替“你真聰明”。

鼓勵是指鼓勁、支援，表揚則是指對一件事或品行的讚揚、宣揚。

孩子需要父母的支援、認可和鼓勵，並透過父母的積極迴應來認識自己。

那麼，到底給孩子什麼樣的積極迴應才是有效的呢？

以下幾點建議分享給大家：

1. 要肯定積極的內在品質，而不是天賦

比如漂亮、聰明等，是孩子天生的，不需要付出任何的努力就可以得到。

誇讚孩子很聰明，那孩子可能就會認為：“我很聰明，所以，我不用那麼用功。”

他們甚至認為，努力很愚蠢，等於向大家承認自己不夠聰明。

在你的孩子拿著漂亮的成績單回家時，千萬不要說：“我的孩子是最聰明的了！”

而是要說：“你很努力，所以取得了這麼好的成績，我為你驕傲！”

當孩子某一個方面的好品質或者好的行為得到來父母的認可，那麼就會強化他的行為，並激發出孩子更大的動力，從而形成他的“內驅力”。

2. 要貼近現實，不能浮誇

雖然鼓勵孩子是一種積極正向的方式，但也要遵循客觀事實，孩子有的可以誇，孩子沒有的就不要硬誇了，那叫捧殺，捧得越高摔得越慘。

如果孩子考試只考了60分，要怎麼鼓勵他呢？

首先可以和孩子之前做個對比，比如之前哪些題目容易做錯，但是這次考試做對了，這就是有進步的。

認可孩子做得好的地方，同時肯定孩子努力、認真學習的行為。

因為有時候真的不是努力了，最後就一定會有好的結果，但只要我們肯努力，就會有上升的空間。

千萬不要認為對孩子的誇獎越誇張越好，父母過度的誇獎會導致孩子錯誤地高估自我的價值感。

當他面對現實的挫折與困難時，則顯得非常脆弱。

他會為了維持一個非常高大的自我形象，不斷地誇大自己的成就，甚至透過炫耀自己或者是貶低別人，以及逃避困難來保持自我形象不被破壞。

比如一個正在學畫畫的孩子，他對自己的作品並不是滿意，媽媽鼓勵他說：“這個畫好棒，是媽媽見過最好的了。”

雖然孩子是自己的好，但是在老師同學那裡得到的評價與媽媽的評價完全不同，孩子這時受到的挫折才是巨大的，對自我價值產生深深的質疑。

3. 要具體，不能含糊

用平實的語言去描述孩子做得好的事情，如果您的孩子年紀較小，要注意對他的誇獎具體化。

當你籠統地概括的表揚他時，他接收到的訊號只是“我很棒”，但是他的正確行為沒有得到及時的強化，家長在具體的行為指引上浪費了一次好機會。

所以，

家長要把想鼓勵的具體行為描述給孩子。

比如他今天做作業的表現很好，那麼我們需要把他做的好的部分用語言表達出來，比如：“你今天寫作業很快，而且自己收拾好了書包，我看到你越來越努力了，這讓我很開心。”

當孩子成功做好一件事情的時候，他的成就感讓他得到了最大的滿足，內心充滿著自信和成功的喜悅。

我們只需要用平實的語言去描述一下他做好的事情就行了，表示我們知道了，並和他一起分享他的快樂。

相比較表揚，孩子更想得到的是我們的重視和理解，所以我們要多觀察、傾聽孩子，把關注點放在他正在做的事情上。

04

總之，表揚和鼓勵都是誇獎孩子的一種方式，但是綜合來看，專家建議家長們：

多鼓勵，少表揚；多描述，少評價。

這樣可以避免孩子被表揚綁架，或輸不起，為達目的而不擇手段。

肯定孩子的好品質和努力的過程，比讚美他們的天賦所在更加重要。

每一個孩子都希望父母在精神上對自己的關注與認可，這樣他們也會在父母那裡看到一個內心豐盈的自己，從而變得更加自信。