小孩子最容易出現的毛病是什麼，我相信一百個寶媽裡面起碼得有八十個寶媽說是孩子脾虛積食，因為其他的毛病小孩子比較少有，但是脾虛積食，基本上很多小孩子三天兩頭會犯，有些家長認為孩子積食了，是由於天氣的原因，像天氣炎熱的時候孩子更容易積食一些，所以日常減少給孩子的飯量就好了，等到不熱了不積食了，開始正常飯量沒多久，可能又積食了，如此反反覆覆，孩子的體質是越來越弱。

8歲的小海這大半年來食慾就很差，吃一點點，長得矮矮小小的，身高也逐漸被同齡人超過了，這讓海玲的媽媽非常擔憂，為了讓小海長點肉，小海媽媽出盡百寶，各種美食，補品輪番上陣，哄騙著孩子吃，即使這樣，小海已經沒有長高，反而脾虛的更嚴重了，後面看醫生說，孩子積食不清就強迫餵食，對脾胃的營養很可能是不可逆的，連生長髮育都有影響，可不能盲目育兒。

怎麼說呢，小孩子如果積食的話，說明食物在胃裡不能夠消化，胃的負擔重了，脾就不能正常的輸送營養了，身體得不到生長髮育。

一、兒科主任提醒：這3種食物都容易損傷孩子的脾胃，家長別再喂

1、寒涼的食物

特別是在夏天的時候，很多家長給孩子吃一些冷飲，想冰淇淋，冰棒，冰西瓜，冰汽水等等，這些食物對孩子的脾胃是很有影響的，要知道脾胃是怕寒冷的，再加上小朋友脾胃嬌嫩，對冷飲的東西比較難消化，還會造成胃痙攣等情況，極易誘發脾虛，積食。

2、油炸食品

炸雞漢堡薯條想必沒有多少小朋友拒絕吧，但是高溫烹炸的產品，裡面的營養其實已經沒有多少了，剩下的是大量的油脂，吃進小孩子的身體裡，脾胃受不住，長期下去，脾虛積食是肯定的了。

3、大補湯

家長們一直秉承著肉湯，骨頭湯是精華，孩子多喝有好處，在添輔食的時候，也會選擇肉湯伴著粥等，事實上，肉湯裡面的油脂混著米飯進入到胃裡，對胃的負擔是很大的，很影響胃裡麵食物的消化。

二、孩子有沒有脾虛積食，看看這幾個地方就知道

1、舌苔有白膩，而且比較厚，發黃，嘴巴里有異味；

2、排洩功能異常，要麼便秘，要麼腹瀉；

3、睡覺不老實，喜歡踢被子，肚子鼓鼓的，出虛汗；

4、沒有胃口，厭食挑食，吃一點就說飽了；

5、脾氣暴躁起來，經常哭泣吵鬧；

家長在孩子身上發現一兩種情況，應該及時幫助孩子檢查是否是有脾虛了，要及時養護脾胃。

三、孩子脾虛別擔心，按照3個原則，調理脾胃，孩子發育好

1、內調養護脾胃

當孩子出現脾虛積食的時候，主要是要幫孩子調理養護好脾胃，免得後面繼續發作，建議家長給孩子吃點健脾養胃的東西，如應用的比較廣泛的是猴菇蛋白鋅，採用山藥、檸檬、猴頭菇、生物蛋白鋅組成的健脾，山藥是潤腸養胃的，猴頭菇可以促進消化，檸檬可以開胃促進食慾，蛋白鋅是可以促進消化，加強孩子食慾，幫助孩子清理積食。

可以幫助孩子促進消化，開啟胃蕾，清理積食，健脾養胃，給孩子的成長起到保護作用。

2、飲食均衡

孩子的飯食，不能夠隨心所欲，注意營養的搭配，葷素均勻，不能夠一味的迎合孩子的喜好來做飯，三餐定時定量，養成規律。

3、吃飯不宜過飽

尤其是對於孩子來說，控制好飲食，喜歡的東西也不要一次吃太多，容易傷脾胃，增加對脾胃的負擔，建議每餐八分飽這樣，可以減輕負擔，孩子長得更好。