在我們生活中人們對保健品的認知各有不同的看法，其中有一部分人認為保健品吃不好吃不怪，就是浪費錢，不可能調理好病人，保健食品能吃得好病要醫生做什麼，醫生也就下崗了，有什麼病還是得用藥問醫生。

今天我們就這個問題一起探討一下。

請問我們常吃的芹菜是藥嗎？黑豆是不是藥？大蒜是不是，醫生說這是人們常吃的食品，不是藥。再問醫生，芹菜是不是可以降血壓？黑豆是不是可以補腎，清理腸道？大蒜是不是能夠降壓防癌？醫生說，是的，如果醫生認為這些都是有用的，那麼我說如果把10公斤的黑豆透過技術濃縮成一小勺的黑豆粉，成為非常容易吸收的食品，那麼這些粉劑的食品是不是就特別有保健或者預防或者治療的作用呢？醫生回答，那是的！那麼這些濃縮萃取出來的是不是就是營養品？醫生說也對，那我說保健品是不是還是有作用呢？

我們再想一想，面對今天的水、空氣、土壤的汙染，我們又沒有否定醫生的作用，只是營養醫學和臨床醫學兩個都是不可或者缺少的。有病是要看醫生，要聽醫生的建議。

保健食品它是提升人體的免疫力，是幫助身體康復的，真正的疾病還是透過自身的免疫系統用來康復的。這就是醫生常說的回去調養調養的道理。任何一種慢性病，它都不是透過吃藥能夠治好的。世界上沒有一種胃病，它是吃胃藥好的，沒有一粒高血壓，是吃了降壓藥治好的，沒有一例糖尿病，是打胰島素打好的。藥物起到控制症狀的作用。人體本身就是一個高度精密的機器，功能紊亂了，畢竟是某個器官有了問題，唯一能夠解決問題的方法就是修復器官功能。修復器官功能唯一要修復細胞均衡的營養才是修復細胞的根本。細胞健康等於身體健康。

那說到這裡應不應該服用保健品呢？在哈佛大學從1976年就開始做了一項實驗。實驗的內容就是服用營養補充品到底好不好，長達30年的實驗結果，大家一起來聽一聽。試驗結果表明，五年之內服用營養保健品的人群並沒有明顯的不同。但是到了第十年，堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人群降低了25%。在第十五年患病率降低了75%。頂尖的醫學雜誌中都報道了這項試驗，在醫學界掀起了一陣風浪，而試驗結果已經充分的說明，服用營養補充品絕對有效，但是效果不是即刻的，堅持服用的好處在幾年甚至幾十年之後才會體現出來。

聽到這裡我們想到了什麼？我們能夠做的其實不多，照顧好自己的身體，對自己的健康負責。世界上所有的東西都不是你的，唯有身體才是你的。有些人會問，保健品能夠把身體調理好，那麼醫院能夠幹什麼？其實我們每年體檢的時候都是正常的，身體還是會有問題。

這是因為體檢只能夠早期的發現疾病，並不能夠預防疾病的發生。如果我們的房子漏水，天氣預報再準，它都是沒有作用，所以光體檢不預防等於沒有體檢。還有人會問我吃的這麼好，營養他會不夠嗎？營養不良包括營養缺乏，還有營養過剩。

我們所說的吃的好是隻吃了我們想吃的，但不一定是該吃的。目前食物在種植、儲存、加工都是存在問題，能量過剩、維生素和礦物質不足造成大多數人營養不均衡。還有人會問，保養身體真的有用嗎？相信就有用，不相信就沒有作用，相信了。堅持了就有作用，不相信有一頓沒一頓效果就差。汽車保養和不保養行駛里程不一樣的，人保養不保養，壽命也一定是不一樣的。

從現在開始，如果愛自己，就改變我們的固有習慣，身強力壯的時候就必須關心自己的健康，多去保養，多調理、多運動，培養良好的生活習慣。

最後還想說的是健康的意識和知識是最重要的，當我們的認知到位了，我們生活中的一切選擇才能正確，我們經常學習，不斷的成長，讓我們的生活越來越幸福，健康之路從不孤單，我們一起相伴在完美的大家庭裡，同享陽光，共創未來。