讓孩子養成合適的睡眠習慣很重要。那麼什麼是合適呢？是父母覺得合適就合適麼？

成年人的自我保護是無意識的，這種本能也不是直接表現出來的，而是在愛孩子的名義下進行的，成年人相信自己的行為是對孩子有好處的。

一個非常典型的例子，成年人希望寧靜的時候，會讓孩子多睡一會，說是為了孩子的身體健康，可根本的原因是成年人擔心孩子會打破他要的安靜。

一些缺乏修養的家長還會彩取一些粗魯的辦法，有時候為了讓自己能安靜，甚至會對孩子大聲地喊叫。對於子女的糾纏和吵鬧，較高素質的人比那些低素質的人更想早點擺脫，大多數人會給孩子找一個保姆，讓保姆來照顧孩子，帶孩子出去玩或者睡覺。

很多跡象都表示，這些家長對自己家的保姆特別和藹可親，這就是一種無言的暗示，只要自己把煩人的孩子帶走，不讓他打擾父母的安寧，主人就會格外寬容。

無疑，孩子確實需要充足的睡眠。但是話說回來，如果一個兒童是那麼機靈並且迅速服從了，從根本上說，這個兒童就不是個“睡眠者”。在物質優越的家庭裡，2—4歲的孩子都會因為成年人的強迫而進行大量的睡眠。這與貧困家庭的孩子形成了鮮明的對比。

貧困家庭的孩子一有空就會在街上跑或者在外邊玩，沒有人逼迫他們睡覺，因為他們的存在根本就不會給父母帶來任何打擾。所以一般情況下，貧困家庭的孩子的性格會比富人的孩子溫和一些。

記得有這麼一件事，有一個7歲的孩子，對我說，他從來沒有看過星星，因為從小開始，父母在夜晚來臨前就要求他睡覺了。

正確的做法是什麼呢？

給孩子提供一個合適的床，也不要在孩子不困的時候逼迫孩子睡覺，讓孩子有一個合理的睡眠時間。

當孩子有了睏意的時候或者累了的時候，就讓孩子去睡覺。

當孩子睡到自然醒的時候就從床上起來，我們經常向許多家長提建議，不要用兒童床，就是這個原因。

適合兒童的床應該是比較矮的，最好貼著地板的，這樣孩子醒來後，就可以根據自己的意願在床上或者起身活動。

許多家庭經常在地板上鋪上床墊子，在墊子上鋪好被子和床單，這樣兒童的睡眠習慣也會被改變。

一到晚上，不用父母催，孩子就會自覺地去睡覺，而且還非常高興。早上也會愉快地起床。

這些例子說明，很多時候父母都是錯誤地把自己的主觀意願硬塞給孩子，在照顧孩子時，也是費力不討好。成年人要儘量去了解孩子的心理需求，這樣成年人給孩子提供的東西才可能和孩子內心需要相符合，兒童的心理得到滿足，才會和成年人和諧相處。

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