孩子脾虛積食的發生和許多因素有關，作為直接影響孩子身體健康的脾胃，和平時不當的飲食習慣，飲食過量均有關係。人體吃進去的食物，主要靠胃消化脾運化，如果不好好養護孩子脾胃，脾虛積食不及時調理，就會危害孩子的身體健康。

因此，家長要對孩子積食脾虛的症狀有大致的瞭解，抓住孩子的症狀，如果有符合的症狀需要及時調理，防止積食加重。

一、醫生提醒：孩子脾虛積食，臉色有3個明顯異常“瞞不住”

1、鼻樑上有青筋

鼻樑上有青筋是指，鼻子的山根處和兩眼之間出現青色的血管。因為鼻樑上的山根是陽明胃經的源頭，中醫常常將用鼻樑上出現青筋來判斷孩子脾胃虛弱，積食的表現。

2、眼袋明顯

如果孩子本身沒有眼袋，突然發現有眼袋，沒有疼痛感，多半是積食脾虛引起的。因為孩子脾虛積食後，水溼運化不暢，肌肉沒辦法完全代謝，眼睛周圍的面板是很薄的，運化不足就形成眼袋，有些是泛紅，甚至青色或者黑色。

3、臉色泛黃

孩子如果已經積食很久，臉色的氣色就會很差，那是因為長期積食，孩子吃進去的食物得不到消化吸收，造成營養不足，孩子的臉色就會發黃，無光澤，看起來病懨懨的，面黃肌瘦。

二、除了臉色的症狀外，積食往往還有這些症狀

1、食慾下降

2、總說肚子脹氣

3、睡眠不安，喜歡趴著睡

4、睡覺流口水

5、便秘或者是腹瀉

6、有口臭，並且是一股酸臭味

三、孩子積食不用怕，3件事做好，積食自己走，脾胃調理好

1、飲食要有規律

中醫常講：“若要小兒安，三分飢與寒”，其實就是提醒家長們在餵養孩子的時候，不要喂太飽。其次就是，孩子的進食時間也要有規律，最好定時定量，做到每日飯量差不多，吃三餐的時間也差不多。最後就是一定要飲食均衡，積食的孩子，要以蔬菜為主，肉為輔，吃少點肉，因為肉是難消化一些的，蔬菜類維生素高，對脾胃運化能力沒有那麼高。積食的孩子遵從這個飲食原則，就不會加重脾胃負擔了。

2、喝1物幫娃調理積食

孩子積食是比較常見的，家長及時給孩子喝些黃益十菌，有消食健脾的作用。

黃益十菌可健胃消食，開胃、養胃、促進消化吸收，選擇溫和的藥食同源成分，添加了十種益生菌，有助於維持正常的腸道菌群，改善人體腸道的消化吸收功能，非常適用脾虛食滯和孩子積食等。孩子平時沒有積食也可以隔三差五喝點，預防積食，讓孩子有個好脾胃，脾胃好，吃飯香，身體棒！

3、多喝水

這裡說的喝水是指溫熱的白開水，不要口渴了才喝，可以督促孩子喝水，少量多次是喝水的正確方式。注意睡前不要給孩子喝太多，還有就是吃飯前不要喝水，吃飯時也不要喝，避免胃酸被稀釋，影響腸胃的消化能力。早晨起床一杯溫開水可以促進孩子腸胃蠕動，加快新陳代謝，預防便秘。孩子積食，多喝水有同樣的幫助，所以一定要多喝水。