近些日子，無論是在現實中還是在網路上，大家對於壓力、焦慮等心理問題的討論越來越多，人們對此也越來越重視。但是你知道嗎？這不僅僅是成年人所面臨的一個問題，

在未成年人身上同樣的心理健康問題也需要我們去重視。

現在

約有12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀

，但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題；其中最多的就是

社交焦慮症

，而這型別的症狀有著不一樣的多種形式，並因個人而異，因此很難識別。

大多數父母和成年人認為這種焦慮症狀會在青少年長大後消失；然而，

社交恐懼症如果不及時治療，它會變得更糟，

進而導致學習成績變差、錯過重要社交的機會，以及藥物濫用，而上述這些狀況也都可能是社交焦慮的指標。

認識到青少年的社交恐懼症

對於他們向成年的過渡至關重要

父母有責任確保他們得到幫助

以下提供識別青少年社交焦慮症狀的幾種方法

1

當孩子成為關注的中心時，是否極度害羞

最常遇到的狀況是，孩子在第一次上舞臺時，通常會感到怯場，在聚光燈下時表現極度不適，大多數人認為這是由於青少年害怕在同齡人面前尷尬，但

您可以花時間與您的孩子談談他無法表演的原因，

避免使用指責的語氣，以防止讓您的孩子處於防禦狀態。

2

注意孩子的朋友或者是不是有缺乏朋友的狀況

青少年花幾個小時傳訊息、參加聚會和活動或放學後閒逛是很常見的，許多青少年會成為一個團體的一部分，或者至少有幾個朋友。然而，患有社交焦慮症的青少年經常

將自己與他人隔離或儘量減少接觸，

他們寧願不做作業，也不願向同學詢問，他們可能難以進行眼神交流、發起或加入對話，以及成為學校組織的一部分。

3

觀察孩子的信心水平

大多數患有社交焦慮症的青少年

懷疑自己是否對他人足夠好，或者過度擔心別人如何看待他們，

他們害怕被嘲笑或拒絕的恐懼在他們的腦海中凝固，他們經常在別人身上尋找負面看法的跡象，這種與他人相處的消極態度最終會導致自卑。

4

注意孩子對社交場合的反應

患有社交焦慮症的人也會表現出身體症狀，尤其是當他們處於家庭聚會或學校活動等社交場合時。需要注意的跡象包括

腹瀉、噁心、出汗過多、心悸和呼吸急促。

如果您的孩子在社交活動之前或期間出現任何這些症狀，他或她可能正在經歷社交焦慮。

根據2015年兒童心理研究所的兒童心理健康報告，80%患有可診斷焦慮症的孩子沒有得到治療；如果您的孩子出現任何焦慮症狀，請帶他或她去看心理醫生進行諮詢和徹底檢查，您的孩子很可能對社交活動的反應是不理性的，但不知道在哪裡或如何尋求幫助。

對於有社交焦慮的孩子

家長應避免的事情有以下：

1

批評

批評孩子的信念或行為會適得其反，讓他們難以做出改變。

2

強調孩子的害羞

如果父母、老師或醫生給青少年貼上「害羞」的標籤，這可能會導致青少年相信做出改變是不可能的。

3

責備

不要因為社交焦慮問題而責怪你自己或你的孩子，有許多可能的促成因素導致這些症狀的發展，著眼於未來，和孩子一起練習社交技巧以做出有益的改變。

4

迴避

讓您的孩子待在家裡不上學，或避免所有社交活動，這樣只會加劇他們的恐懼，在鼓勵參與的同時提供溫和的支援和指導。