首先，我們先來了解一下腸道微生態的發展，嬰幼兒在剛出生的時候腸道內是無菌的，出生後消化道與外界相通，一段時間後細菌會進入腸道定居繁殖，比如厭氧菌、酵母菌、乳酸桿菌和雙歧桿菌等。一直到3歲後，腸道菌群的多樣性和複雜度就已經類似於成年人了，因此，出生後的1000天是人體建立微生態的關鍵時期。

細菌大家族中好的細菌能夠調節孩子的免疫系統，促進孩子健康生長髮育。壞的細菌則才是使孩子生病的罪魁禍首。很多家長會拿消毒液、消毒溼巾、免洗消毒洗手液給孩子洗衣服、擦手甚至擦嘴巴，顯得過度清潔了，這使得孩子體內大批的壞細菌被殺死的同時，把好的細菌也給做了“陪葬”，擾亂了共生的腸道微生物的平衡狀態，對孩子的健康成長起了反作用，孩子抵抗力弱、生病更頻繁，有的甚至發展成過敏、哮喘、溼疹。

孩子抵抗力差，有很多原因造成的，首先應該去看醫生，看到底是哪方面的原因，如果是缺乏微量元素，孩子也會抵抗力弱，愛生病，缺鋅，厭食，消瘦食慾不振，缺鐵，面黃憔悴，也不愛吃飯，當發現孩子缺乏微量元素，首先應該補鋅，因為鋅補不上來，補別的也補不上。另外，可以給孩子適當補充賴氨酸，賴氨酸是促進孩子生長，增強抵抗力，抗病的，常見的有無維賴氨酸、賴氨酸鋅、賴氨酸b12，我家寶貝剛上幼兒園的時候，也是三天兩頭感冒，在換季，感冒多發的季節，給孩子吃上幾盒，現在孩子抵抗力特別強，很少感冒。

針對兒童飲食習慣，優質益生菌是能夠抵抗胃酸膽鹽破壞的，服用益生菌也需要諮詢醫生，根據孩子症狀選擇，有些對腸胃有好處，有些對預防過敏疾病有好處。這樣才能真正在體內起到作用。給孩子使用益生菌之前，應該選擇檢驗過關的產品。服用一至三個月進行觀察，如果健康狀況得以改善可以繼續服用，若無改善就不要再繼續服用了。也希望各位家長對益生菌採用理性視角進行審視，益生菌並不是萬能藥。兒童疾病以預防為第一要務，所以家長對孩子的衛生情況的把控、孩子的科學合理飲食、孩子的體育鍛煉等因素都是要相互結合才是健康成長的保證。