● 判斷脾虛，從三個方面入手

一般而言，判斷孩子脾虛，主要從三個方面來判斷：

1、一看消化

總覺得肚子脹的、食慾不好、吃一點就飽了、大便溏薄、經常消化不好、積食；

2、二看形體

面色黃黃沒什麼光澤、身體瘦弱、肉比較松、氣質青紫有眼袋、走幾步就喊累；

3、三看精神狀態

安靜內向少說話、不願意動、整個人沒什麼精神。

一般來說，脾虛的孩子，無論是消化、形體還是精神狀態，都會有一定的表現，只要家長平時多觀察，肯定都有體會。

有些家長可能不清楚，其實健脾也是分很多種方法的。孩子身體的情況不同，冷熱虛實不同，自然應對的方法不同。大體上可以分為健脾、運脾、醒脾三種。

1、孩子脾氣虛，宜健脾

脾虛則弱，脾弱宜健，欲健宜補，補之可使其由弱變強，所以健脾也被稱為補脾、益脾，是治療脾氣虛而運化功能減弱的方法。脾氣虛，當健脾益氣。

健脾常用的藥材多是以補氣為主，兼以祛溼，如白朮、黨參、太子參、黃芪、山藥、甘草、白扁豆、大棗等。不過要注意的是，家長在健脾的時候，一定是在孩子消化好的時候進行，否則起不到應有的效果。

2、體內有溼氣，宜運脾

運脾是治療溼重困脾的方法，如果孩子本身就脾虛，還有一些溼氣，那這個時候，就適合運脾。脾主運化，胃主受納，“脾宜升則健，胃宜降則和”，有升有降才能完成食物消化吸收。如果被溼困住了，就像一個人穿著一件溼透的棉襖，他肯定跑不快，甚至走路會很累。

脾虛溼重的表現：溼邪容易困阻氣機，氣機不暢，一是會覺得累，二是會覺得脹。所以孩子會出現腹部脹悶、飲食無味、口裡淡淡的感覺，甚至噁心想嘔，整個人很累，頭身困重；溼不能運化，也會拉肚子。

有專家提出“脾健不在補而貴在運”，那麼要怎樣才能正常地運作？要把溼去掉。運的一個體現就在行氣，氣機順暢了，脾胃就會轉動，所以這時候要健脾祛溼，更要注重行氣。

3、寒溼困脾，宜醒脾

如果溼邪困脾不及時調理，溼邪傷了脾胃陽氣，運化無力，此時的脾就會顯得“昏昏欲睡”，不能履行運化職責，“工作”效率低，這個時候就要醒脾。醒脾，指用芳香化溼健脾藥物，祛除溼邪，健運脾氣，以治療脾為溼困、運化無力的病證。

到了這種程度，孩子的脾胃非常虛弱，且有了陽氣傷了的表現。孩子的症狀比脾虛溼困更加重：如不思飲食、大便中還有未完全消化的食物、時有噯氣、大便溏洩、四肢不溫、有時腹隱痛喜熱喜按，有的孩子也會情緒低落。

醒脾多用芳香化溼的中藥，或者能祛溼且能開脾鬱的藥，如蒼朮、厚朴、藿香、佩蘭、砂仁、白豆蔻、防風、紫蘇、白芷等。另外一些辛香燥烈的藥，如肉桂、小茴香、花椒、胡椒，雖然也有開啟氣機的功能，對寒溼較重的可以用，但是小孩子的髒氣清靈，體質純陽，恐化熱傷陰，卻不宜多用。

芳香類的藥材具有闢濁除穢、行散走竅之功，所以能疏通氣機，開竅啟閉，甦醒神志，入心脾而使情志調暢，受困的脾在其作用下能重新運轉。這些藥材中許多都是我們日常做菜時候的香料，如果孩子真的溼氣很重，那就可以放一些香料，不僅能使菜餚香氣撲鼻，也能起到食療的效果。

其實在臨床上，健脾、運脾、醒脾三種方法常常合用。三種方法都有健脾的意思，它們都可以稱為廣義的健脾，只是側重點不同。伏天還有一段時間，大家要抓緊時間給孩子調理身體了。為了方便大家比對查閱，我給大家總結了一張表格，僅供參考。

不知道怎麼幫孩