大家好，請注意啦⚠️

微信進行了調整，若不經常互動，我們的推送將會消失在您的列表裡。

若內容對您有幫助，請做3件小事：

將【兒童OT小手冊】設為星標⭐️

經常點選文末右下角的“在看”和“贊”

若內容對您有幫助，可戳文末左下角的“分享”，轉發出去。

滿3歲的孩子，跑、跳等基本能力已經具備，加上前庭正蓬勃發展，每天精力旺盛的像只到處闖禍的小猴子。與其讓孩子在家裡四處搗蛋，不如多帶他們到戶外，讓大自然消耗他們的體能，同時培養健康身心。

3歲半～前庭蓬勃發展

前庭掌管平衡感，它接收來自於頭部、眼睛與身體傳來的平衡和動作的訊息，然後傳遞給中樞神經，讓我們可以調整身體姿勢、維持平衡及動作平穩。

3歲半以後，前庭開始蓬勃發展，這階段的孩子成天就像只小猴子一樣，在沙發和床上蹦蹦跳跳、在客廳爬上爬下轉圈圈，或是一不小心就打破這個、摔壞那個。

這是因為家裡空間不夠寬廣，如果有時間多帶孩子出門，讓孩子爬爬樹或者在操場跑跑步，只要前庭接受充分刺激，回家後孩子就會安穩許多。

大部分的孩子，1歲半就會出現跑步動作，2歲便能併攏雙腳往上跳，離開地表一小步；3歲時，不但跑得很好，而且還能跳躍5公分高的繩子。

由於已經具備大部分運動的基本能力，所以孩子也漸漸喜歡往外跑，因為戶外才有更多新鮮有趣的活動可以參加。

比方說，節假日的公園裡常有小朋友在玩輪滑，學校操場上也有大朋友追逐著踢足球，孩子見了總是躍躍欲試。

家長可以根據孩子的能力，讓他參加適合的活動，通常騎單車、丟接球、跳繩、跳格子等，都很適合3～5歲的孩子；游泳的話，由於需要練習閉氣，4歲以上再開始接觸會比較恰當。至於輪滑，則與孩子全身的平衡能力有關，而且孩子的腳還在發育中，鞋子不好挑選，建議滿5歲後再開始學習，而且保護裝備要準備齊全。

3～5歲孩子的大動作發展＆適合的活動

3歲孩子的大動作發展

● 單腳站幾秒

● 單腳向前跳一下

● 兩腳往前跳50公分以上

● 雙腳併攏往上跳過5公分的高度

● 對準牆壁上的目標投球

適合的活動：

跳床、騎車、跑步、攀爬、丟接球

4歲孩子的大動作發展

● 連續單腳跳

● 換腳單腳跳

● 擊球

● 先對地彈球，再讓球擊中牆上目標

適合的活動：

跳格子、丟球、讓孩子打擊擊球過網、桌球、游泳

5歲孩子的大動作發展

● 將球往前踢3。5米遠

● 往前、往後、往側邊，甚至轉身180度跳躍

適合的活動：

跳繩、輪滑、踢足球

Candy老師

雖不是特效藥，卻也是緩釋膠囊