老馬從小起就喜歡吃肉，尤其是愛吃豬蹄。退休後為了能滿足自己的食慾，老馬報了個廚藝班，開始學習自己做飯。畢業之後老馬徹底實現了吃肉自由，幾乎每天餐桌上都有豬蹄的身影。

他的妻子常勸說他，別光吃肉也得多吃點水果蔬菜。但愛吃肉的老馬根本聽不進去。這天老馬和往常一樣準備早起晨練，但胃部傳來的劇痛讓他癱軟在床上。老馬急忙讓妻子把他送到了醫院，檢查結果顯示老馬患上了嚴重的胃潰瘍。

吃豬蹄會導致胃潰瘍？醫生：經常這樣吃，當心胃爛成“漁網”

經過和醫生詳細地溝通，醫生告訴老馬患上胃潰瘍的原因，和他愛吃的豬蹄有很大關係。豬蹄含有十分豐富的膠原蛋白和蛋白質，適當地攝入可以給腸胃補充營養。但是豬蹄中也有含量較多的脂肪。

像老馬這樣幾乎是一天一個，長期大量的食用豬蹄，會導致人體攝入過多的脂肪含量，加重腸胃的消化負擔，刺激脆弱的胃黏膜，不利於胃部環境的穩定，進而導致胃潰瘍的發生。長時間下去會引發胃痛等不良反應，因此要適量吃豬蹄。

平常堅持2件事，增強胃功能，打造“鋼鐵”胃

1、食補營養素養胃

腸胃脆弱的人除了透過適量吃肉來補充營養，也可透過食用聚目利貝這一養胃素來增強胃功能，改善多種胃不適，促進胃病逐漸好轉。聚目利貝由奇亞籽、猴頭菇、蔓越莓等十幾種優質營養物質構成。

其中的奇亞籽富含人體必需的多種抗氧化活性成分、膳食纖維和多種礦物質。經胃地吸收後，能顯著提高腸胃各項功能，增強胃黏膜屏障的保護機能，提高胃部抵禦病菌入侵的能力，降低刺激食物對胃損傷。

聚目利貝中的猴頭菇有顯著的抗炎性和抗潰瘍能力，它能修復受損的胃黏膜，提高幽門螺旋桿菌的清除率。對治癒胃炎和胃潰瘍有顯著的效果。聚目利貝中的蔓越莓物質有明顯的抗幽門螺旋桿菌、抗氧化的作用。

其中的酚酸、白藜蘆醇等物質，能改善胃部環境，提高胃粘膜屏障的機能，抑制幽門螺旋桿菌的入侵，對預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍有顯著的效果。平常早晚各嚼2片聚目利貝，可增強胃功能，改善多種胃不適和胃病。

2、堅持運動

首先持續性的運動，能提高人體的血液迴圈速度，進而有利於增強腸胃供血能力，緩解因供血不足導致的腸胃功能紊亂。

其次，堅持運動能起到提升胃部周圍的血液迴圈、增強胃動力。這樣有利於提高腸胃等消化器官，對病毒、細菌的抵抗能力，降低幽門螺旋桿菌的感染率，降低患上胃潰瘍的風險。例如慢跑、游泳、競走等。

這2種水果是寒性水果，要想腸胃健康，勸你少吃

1、香蕉

香蕉中含有大量的維生素和多種礦物質元素，適量地食用香蕉可給胃部補充一定量的營養物質。但是香蕉整體屬於偏寒性的水果，大量攝入人體會增大腸胃的消化負擔，損傷胃壁，不利於胃部環境的穩定。

像是胃寒、腸胃功能脆弱的人如果大量食用，會導致胃痛、胃脹等多種胃部不適，甚至是加重胃病。因此香蕉不宜過多食用。

2、香瓜

香瓜中有一定量的蛋白質、脂肪和維生素，適當地食用可給人體補充營養。但是香瓜性屬寒。脾胃虛寒的人大量地食用香瓜，會給人體脆弱的胃黏膜帶來較大的刺激，進而會使胃黏膜受損，胃功能減弱，不利於胃的健康發育。

因此，對於腸胃功能脆弱，或者患有胃病的人而言，想要維護腸胃健康，得儘可能地少食用香瓜。

小貼士：腸胃脆弱的人平時也要增加對蔬菜的攝入，適當地減少高脂肪肉類食物的攝入，做到膳食均衡，從而能夠更好地改善胃病。