今年34歲的王女士住在廣東珠海，王女士保養得極其好，看上去彷彿剛20出頭的小姑娘，王女士家境殷實，從小到大想要任何東西家裡都會滿足她，但是王女士自己也很懂事，雖然家裡不缺錢，王女士依然從上學開始就非常努力地學習。

王女士在大學時遇到了現在的老公，當時王女士參加學校的辯論賽，是王女士第一次輸得比賽，王女士雖然很沮喪，但是又被打敗自己的男生吸引住了，後來不知怎麼的兩人就走到了一起，畢業後兩人就立即結了婚。

王女士的老公家裡沒有王女士有錢，屬於普通家庭，但是他特別聰明能幹，年紀輕輕事業就小有所成，兩人現在住的豪宅就是兩人自己工作賺到的錢買的，也才剛搬進來沒多久。

近日王女士每晚都輾轉反側睡不著，心煩得不了，白天上班時，公司的同事都詢問王女士是不是生病了，整個人看上去很疲憊，原來每天上班都精神頭滿滿的人，現在每天不修邊幅的就來了。

經過王女士的朋友不停地詢問之後才知道，王女士已經嚴重失眠一個多月了，王女士和朋友哭訴著懷疑自己的老公出軌了。王女士的老公每晚都回來很晚，有時候身上還隱隱地有香水味，這讓王女士不得不懷疑他在外面有人了。

女子住8萬一平的豪宅，為何夜夜輾轉反側？朋友送的“禮物”讓她驚喜

後來王女士的朋友陪著她一起去跟蹤了她老公，同時王女士的朋友勸說她一直這樣也不行，長期失眠是很嚴重的，尤其是對女人來說，會加速衰老。

於是便送給王女士一個能助眠的營養素

達的左侖

，它能夠為人體補充缺乏的營養物質，從根本上出發緩解失眠問題，透過抑制中樞神經的興奮性來幫助快速進入睡眠狀態。

達的左侖

裡面的含有的營養物質極其豐富，包括

酸棗仁、百合、阿膠、茯苓、枸杞

等多種天然的助眠藥材，經過科學的比例分配，能夠被人體充分吸收，提高睡眠質量。

其中酸棗仁是一種非常重要的養血安神的藥材，它的性甘、平、酸、入心、肝經，具有養心益脾、安神的功效，同時還能夠為人體提供豐富的維生素C、多種礦物質、類黃酮、生物鹼以及皂甙等物質，使人體的營養均衡，緩解神經衰弱、失眠。

此外阿膠中所含的氨基酸含量高於人參、西洋參、冬蟲夏草等等，且易於人體吸收，能夠補血益氣，對於失眠有顯著的療效。而枸杞中的多糖物質具有促進免疫、抗衰老、消除自由基、抗疲勞的作用，兩者搭配有很好的鎮靜助眠效果。

王女士透過每天早晚服用2粒一段時間之後，失眠症緩解了很多，整個人也精神了很多。

此外，若是想要避免失眠，緩解負面情緒帶來的困擾，平時還可以保留2個小習慣

第一：睡前冥想

冥想在瑜伽中常用來寧心靜氣，透過睡前冥想可以使人體達到全身放鬆，同時還能使大腦保持清醒。

睡前在一個相對安靜舒適的環境裡寧心靜氣冥想15分鐘，對於緩解失眠有很好的效果。

第二：睡前泡腳

泡腳在中醫上來說是有很多好處的，其中就有治療失眠，人的足部分佈著身體最重要的穴位，同時也是人體臟器的反射區，透過泡腳可以疏通人體的經絡、刺激穴位，從而使人體全身放鬆，緩解壓力，幫助更快的進入睡眠。

小貼士：

現代很多人都深受失眠的困擾，失眠帶給人體的危害是巨大的，長期的失眠不僅會導致人體的免疫力下降，還會使人精神衰弱，從而影響人的正常生活和工作，因此若是長期處於失眠，可以透過適當的補充一些營養素來幫助緩解，提高睡眠質量。