小寶寶因為脾胃功能還未發育完善，很容易出現消化不良、積食、厭食、腹瀉、便秘等問題。因為肚子疼不舒服，寶寶睡覺的時候也格外折騰，頻繁翻身，經常有劇烈哭鬧，怎麼哄都哄不好，讓家長心疼+累到吐血，卻又毫無辦法。

今天，教給大家幾個健脾和胃的小兒推拿手法，幫寶寶從根本上調理好脾胃，讓寶寶食慾好、睡得香、長胖胖~

調理脾胃的基本推拿方法

第一

步 補脾經

脾經位置：拇指外側緣，自指尖至指根處。中醫認為“脾為小兒後天之本”，透過補脾經，不僅能夠改善消化功能、補氣血，還能提升寶寶的免疫力。

第二步 掐揉四橫紋

四橫紋位置：手掌面，食指至小指，4個手指的第一指間關節橫紋。它是調理小兒疳積的重要穴位，可以單用，也可以與補脾經、捏脊、摩腹配合使用。

操作方法：操作者用拇指指尖，從寶寶的食指開始輕輕掐揉四橫紋，掐1下、揉3下，逐個手指操作，共做3～5遍。

第三步 順運內八卦

內八卦位置：以手掌中心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約 2/3 處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上。對腕橫紋中點者為坎，對中指者為離，在拇指側中點為震，在小指側中點為兌，共八個方位。可以調理寶寶乳食內傷引起的腹脹、嘔吐等症狀。

第四步 揉板門

板門穴位置：在手掌大魚際處。

根據寶寶表現，搭配其他穴位

以上是針對寶寶脾胃問題的基本推拿方法，家長們除了學會上面這套手法，還可以細心觀察，根據寶寶的症狀表現，再增加推拿的穴位。

脾胃虛寒：

＋ 推三關、揉臍

三關穴位置：前臂橈側，從腕橫紋至肘橫紋成一直線。

操作方法：食中二指併攏，自拇指側的手腕處開始，推至肘橫紋處100次。

揉臍：用手指端沿逆時針方向，輕輕揉寶寶的肚臍100次。

積食：

＋ 摩腹、推脊

如果寶寶總是煩躁不安，肚子脹得圓鼓鼓的，頻繁哭鬧憋得小臉發紅，可以增加摩腹、推脊來消食導滯。

摩腹：

用先把掌心搓熱，然後用整個手掌，沿順時針方向摩擦寶寶腹部的面板100次，注意動作要輕柔，做到“皮動肉不動”。

推脊：

用食、中二指併攏，沿著寶寶脊柱從上向下直推5遍。

夜間啼哭、睡眠不安：

＋ 清心經、搗小天心、捏脊

清心經：自中指最後一個指節橫紋處推向指尖，快速輕推200次。

搗小天心：

操作者食指或中指屈曲，指尖或指關節，快速搗按寶寶的手掌大小魚際交接的凹陷處。

捏脊：

操作者雙手的大拇指在下，食指、中指、無名指在上，輕輕捏起寶寶脊柱處的面板，沿脊柱自下向上兩手交替捻動，可操作5~10遍。

以上的小兒推拿方法可以每日1次或隔日1次，每次持續10～20分鐘，如果寶寶有食慾下降、消化吸收功能不好、體重不增長等問題，不妨試試給他試試吧~

最後要提醒大家，小兒推拿有效的前提是：辨證準確，如果您把握不準，最好就別用寶寶“練手”了，還是應該先去醫院的中醫或小兒推拿科，由醫生辨證後，再根據醫生的指導給寶寶進行推拿吧~