憋住沒放的“屁”去哪裡了？“屁”忍著不放，就會由腸黏膜吸收回到血液迴圈中，然後經由尿液排洩出來。

放屁是一種正常的生理現象。根據生理學的研究，在大腸中大約有100種的細菌，且重量達到100萬億個，這些細菌在食物分解過程中，會產生氣體。在正常情況下，胃腸道內氣體隨著腸道本身的蠕動而由肛門排出，即俗稱的放屁了。

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基本上，屁的成分與個體所攝取的食物種類有關，如薯類或蘿蔔類食物在分解過程中會產生大量的二氧化碳，而所形成的屁往往響聲如雷但並不臭。

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反之，一旦食用動物蛋白質、蛋類、大蒜、豆類、花椰菜過多，則會產生硫化氫、糞臭素，兩者皆為蛋白質分解所形成的色氨酸衍生物產生的惡臭氣體，也因此會放出奇臭難聞的屁。

屁太響

肛門括約肌主要功能是防止糞便的滲漏，當在排便時肛門括約肌會全力張開，但在放屁時其僅放鬆一點。而一旦個體在用力放屁時，就會使肛門黏膜振動，而發出較大響聲。

屁太多

可能是吞嚥下的空氣多，常見於吃飯速度過快、吃飯時說話或者戶外迎風進食，所以大量的氣體進入消化道，從而大量的排氣。

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可能是進食過多產氣的食物，比如牛奶、豆類食物、紅薯、蘿蔔等。

可能是消化系統疾病，如胃腸炎、消化道出血等，如果還出現腹脹痛、噁心嘔吐、便血等情況，趕緊就醫，早診斷早治療。

屁太少

一般常見於腸道蠕動過慢，缺乏運動，常年坐著的人群。由於腸道蠕動緩慢，即便腸道內氣體多，也無法排出體外，看起來就是屁少，甚至是不放屁了。

屁太臭

如果沒進食很多蛋白類食物時，且長期排出的屁一直都很臭，那就要注意，建議去醫院排除以下幾種疾病：

胃腸炎，腸道菌群平衡紊亂，有害菌占主導地位，產生的硫化氫等難聞氣體多，導致屁很臭。

消化道出血，血液是很好的培養基，含有很多蛋白質，腸道菌群分解血液的過程中，產生臭味屁。

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消化道惡性腫瘤，易破潰出血，血液被腸道菌群分解出硫化氫等臭味氣體，並且有惡性腫瘤存在時，腸道菌群平衡也會紊亂，有害菌種類及數量增加，更加大臭味屁的產生。

在日常生活中，要減少放屁，尤其是臭屁，應養成良好飲食習慣如細嚼慢嚥、不要狼吞虎嚥、吃飯不要過飽，不要大量攝取能產生氣體的食物。

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常見能導致細菌發酵形成氣體的食物包括乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥。而植物性碳水化合物所產生的屁不會有惡臭味。

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