最常見的4種血型分別是：A型血，B型血，AB型血和O型血。受基因的影響，每個人的血型不一樣，而且不同的血型性格不一樣，其實我們的身體健康跟血型也有很大關係。

不同的血型有不同的特點，所以在平時飲食方面就應該遵循自己血型的飲食原則，這樣更有利於身體健康。

O型血的人多吃肉，A型血要多吃素，不同血型如何吃出健康？

O型血

早在幾萬年前O型血就已經出現了，而且很多人都覺得O型血的人比較幸運，因為他們是萬能血型，也就是不管是哪一個血型的人給他們輸血，都不容易出現排斥反應。

這是因為O型血的人在剛開始的時候物資比較匱乏，所以他們平時喜歡吃野果和生肉，他們又被稱之為狩獵血型，體質相對要比較好一些，消化能力也更強。

由於消化能力比較強，所以O型血的人對肉食的需求量相對也比較大一些，否則每天的熱量達不到，所以O型血的人每天要攝入125~200克左右的肉食，同時還要搭配水果和蔬菜以及其他的穀類，而且O型血的人是比較幸運的，即便是大吃大喝也不容易長胖。

A型血

A型血屬於第二大血型，比O型血發現的要靠後一點，但是A型血的人相對來說胃酸分泌較低，所以消化能力比較弱一些，而且A型血的人祖先是從事農耕作物的，所以主要就是以素食為主。而且A型血的人還有一個最大的特點，他們的血液相對其他血型來說要更加黏稠一些，所以容易患上心腦血管疾病，在平時要多吃素食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當補充雞蛋，奶類等等。

B型血

B型血的人性格比較開朗，而且食慾不錯，他們的祖先是最早習慣氣候和其他變遷的遊牧民族， B型血的人，對於肉食和蔬菜的適應能力都特別強，所以在平時並沒有什麼忌口的東西，但是也要注意，如果胡吃海喝的話，很容易引發三高找上門，所以在平時還是要控制好量。

AB型血

AB型血的人綜合了A型血和B型血的優缺點，是出現最晚的一種血型，而且佔有人群也相對比較少一些。他們這一類人群更能適應動物蛋白，當然對於植物蛋白也是比較敏感的。

AB型血的人在平時建議多吃新鮮的蔬菜和奶製品，採用少食多餐的方式，對於消化系統要更好一些，對他們來說也是比較健康的飲食。

如果大家知道自己的血型，在平時按照自己血型的特徵來進行飲食，或許更有利於身體健康，當然也並不是說大家要嚴格按照這一個特徵來吃東西。其實不管是哪一種血型的人群，在平時飲食上要多加註意，以清淡為主，適量補充魚肉，雞肉等“白色”肉食。

當然要想身體更健康，除了注重飲食之外，希望大家在平時也要適當運動，這樣可以促進血液迴圈，同時又能夠增強體魄，預防疾病！希望大家能夠真正吃出健康！