怎麼做可以助孕？

1、排卵期每個人都不太一樣，根據自己的週期來推算，建議使用排卵試紙找到自己的排卵時間。

2、TF時要採用有助受孕的姿勢。

3、精神的過度緊張、焦慮，會引起精zi產生減少、排luan障礙以及輸卵guan等一系列影響妊娠的生理變化，因此要保持愉快輕鬆的心情。

4、將近排卵及正在排卵時的宮頸粘ye較稀薄，精zi容易穿透。

5、平常要儘量避免不健康的飲食，例如抽菸、喝酒、熬夜等，特別是試孕當月，因為這些可能會降低精zi活力，甚至影響液化等問題，降低受孕率。提前備孕，調理精zi生出來的寶寶會更加健壯和聰明。

受孕是個複雜的過程，任何一個環節出現了問題就會妨礙精zi和卵zi的結合，所以一定要多多注意。