氫氣和腦健康

氫與大腦健康氫的益處也被發現可以影響我們的大腦和認知健康。在一項研究動物記憶和運動功能的實驗中，氫的使用（透過生理鹽水）被證明支援健康的記憶。自噬，一種自然而自動的清潔細胞和組織健康的過程，已經被證明可以被氫分子啟用。

一項使用氫療法的動物研究顯示了自噬途徑的啟用。另一項有趣的研究強調了氫透過保護線粒體功能而起到的神經保護作用在大腦中，氫的好處是否超過了它的神經保護作用？有趣的是，氫的適應性特性突出了它在支援體內穩態方面 的作用。兩個有趣的研究顯示了氫療法對HPA軸的治療作用。

一項雙盲、安慰劑對照研究，包括為期4周的氫；參與者感到緊張感減少，情緒上升。其次，一項動物研究表明，在輕度壓力下，氫支援HPA軸，最顯著的是，這種影響是持久的，因為在給藥時間之後，對壓力的恢復力增加了。作為單一干預措施，分子氫被證 明支援神經緊張發作後正常的消化功能。氫氣（中性電荷）的保護作用可能歸因於它獨特的跨膜擴散能力，直接進入細胞和細胞器。

如何增加體內的氫？

有多種可用的方法給氫，最常見的是在水中溶解氫分子。水是氫的載體，攝入後5到15分鐘內，氫的濃度 就會增加。由於其體積小，氫分子可以很容易地穿透和擴散細胞膜，使其具有高度的生物利用性。最初啟用體內細胞的氫的峰值或峰值可能只持續不到一小時，但氫的保護作用會持續一段時間。根據給藥的意圖和時間長短，還有其他的氫治療方法。

增加體內氫含量的方法包括：

喝氫水。

吸氫氣。

洗氫水澡。

高壓氫吸入。

靜脈注射富氫生理鹽水。

增加腸道細菌的產氫量。

例如薑黃已被證明可以增加腸道細菌的產氫量。

氫氣體積很小，但在幾乎每一個生命分子的能量生產和生命中都扮演著重要的角色。儘管科學家們繼續就氫分子對我們健康的長期影響進行更多研究，但已經完成的關於氫分子的重大研究表明，氫分子對我們的健康和壽命是多麼有益。

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本文轉載自《氫思語》，作者孫學軍教授，版權歸原作者所有。轉載是出於傳遞更多資訊之目的，並不意味著“氫益康”贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導依據。圖片來源：公共圖片庫