肝臟作為人體的主要代謝器官，可以說任勞任怨，受到損害的時候也不會喊疼，但是，想要了解肝臟的健康狀態，就需要透過一些資料來進行觀測。

例如轉氨酶，轉氨酶作為肝臟的“化工中心”可以說是必不可少的一種催化劑，它的高低可以說決定了肝臟的健康程度。

轉氨酶升高，身體會有3種典型表現：

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣的出現標誌著該患者有30%的可能發生了肝硬化。

因為肝臟受損後身體內的雌激素滅火會出現障礙，也就會影響到部分毛細血管較多的地方，開始朝外擴散。

多數是以中間為小紅點，周圍輻射血管形狀類似於蜘蛛而命名。

2、黃疸

黃疸的出現標誌著80%的可能性是肝臟受損。

因為肝臟受損後還會影響到體內膽紅素的分泌，導致血液內膽紅素的濃度增高，此時也就會影響到面板的狀態。

長時間下去也就會導致面板黃染，眼睛也會慢慢變黃，尿液也會隨之變黃。

3、肝掌

肝掌的出現標誌著肝功能下降，慢性肝炎、肝硬化的機率較大。

主要表現就是手掌的大小魚際位置會出現泛紅，紅色斑點等，當用手按壓的時候可以明顯的感覺到手掌泛白，但是鬆手後會迅速恢復原狀。

一旦出現肝掌，要及時的進行檢查，確定病因，採取對的救治措施。

轉氨酶升高，常飲1水，守護肝臟健康

肝臟的健康可以說關係著身體內各個器官的穩定，所謂“牽一髮而動全身”，五順茶 是護肝理氣的佳品，含有天然的草本植物，如：重瓣紅玫瑰，枸杞子，桑葚，陳皮，桃仁，薄荷等，具有降肝火，理肝氣，解肝鬱的作用。

主要的特性：玫瑰解鬱，桑葚益肝腎，枸杞清肝，桃仁活血，陳皮理氣，薄荷清熱，可以說各有所長。

尤其是對於經常飲酒，熬夜等人群，每天熱水沖泡，更有利於身體吸收。

同時，堅持做好3件事，肝一天比一天好

1、飲食要合理

對於肝不好的人來說，吃什麼特別的重要，因為肝臟本身已經受損，代謝能力就有所降低，若還堅持是油膩，辛辣等刺激類的食物，就會加重肝臟的負擔。

因此平時一定要多吃一些清淡的食物，青菜，水果等有利於促進腸胃蠕動的食物，還能夠補充膳食纖維，肉類食物最好選擇高蛋白的，如：牛羊雞肉等。

2、堅持運動

運動可以說維持人體健康最簡單的一種方式，因為運動能夠提高身體的代謝水平，同時還能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。

但是，運動的時候一定要講究方式，要進行熱身運動，先讓身體機能適應是一下，之後再開始做一些中高強度的運動。

建議每天運動的時間要在30分鐘以上，堅持以有氧運動為主，消耗掉脂肪的同時還能夠維持身體內分泌環境的穩定。

3、少飲酒

雖說新年已經接近了尾聲，可是跟親朋友好友的相聚必不可少，在一起吃飯可以說酒是必備，但飲酒一定要有度。

大量的飲酒會增加肝臟的代謝負擔，因為肝臟酶就那麼多，每天代謝酒精的能力有限，酒精較多就容易導致代謝出來的乙醛堆積在肝臟內，從而加重對肝臟的危害。

尤其是肝不好的人，喝酒是一定不要有的，不要把身體健康作為飲酒的代價。