家住城中村的老周有一對雙胞胎姐妹，小時候長得非常討人喜歡，兩個都感覺和瓷娃娃一樣可愛。上了小學後，兩姐妹還是讀的一個學校，平時有伴一起上學下學，不再用老周接來送去了，倒也是讓老周省了不少的事。不過美中不足的就是學校沒有食堂的，老周和妻子中午也沒空給老公孩子做飯，索性就多給兩個孩子一些零花錢，讓他們自己中午在外面飯店吃點算了。過了一年，兩個孩子的身高差距越來越大，妹妹已經快1米5了，姐姐還只有1米3。

這讓老周很是詫異，想著兩個孩子的基因什麼的都是一模一樣的，吃的用的啥也沒太大區別，為什麼身高能差這麼多呢？思來想去老周還是放心不下，最後和妻子帶著兩個娃去醫院檢查了一番，才發現原來姐姐有嚴重的營養不良。那看來這姐妹倆一定是有什麼貓膩的，經過老周和妻子的的“嚴刑拷打”妹妹終於說出了實情，原來姐姐中午一直沒有吃過飯，吃的全是零食，包括平時很多時候的早餐、晚餐都偷偷給自己吃了。回去老周按照醫生的意見對大女兒進行了“重點照顧”後，不到2年姐姐的身高果然追上了妹妹。

8歲雙胞胎兄弟，弟弟比哥哥高20CM

青少年時期正是孩子發育的黃金時期，如果這一階段錯過了給孩子補充營養，會嚴重影響孩子的生長髮育，最後只能悔之晚矣。上面這一個例子就很生動的給我們展示了除了基因影響身高因素外，孩子挑食厭食對身高發育的影響同樣十分關鍵，所以要想孩子健康的生長髮育，家長們必須要幫助孩子改掉挑食厭食的壞習慣哦，孩子吃飯香了，自然長得快。

做好這三件事，孩子挑食厭食毛病全跑光

1.改善烹飪技術，豐富菜譜

無論是成人，還是孩子，都喜歡美的東西，因此，當孩子挑食厭食時，父母可以努力學習烹飪技術，將菜做到色香味俱全。除此之外，家長們還可以在日常空閒之時研究新的菜品，或者做一些麵點，代替日常的零食。

2.多補充一些鋅含量高的食物

一般來說，挑食厭食的孩子往往都存在一定的缺鋅現象。所以要在生活中多給孩子補鋅，多給孩子食用一些含硒量高的食物，如牡蠣、豬肝、瘦肉、牛肉等。還可以在給孩子吃一些童辛寶，這個是含鋅硒元素的蛋白鋅，蛋白載體易吸收，還是蛋卷味，口感也好，飯前吃還能促進激發胃動力，開啟食慾。

3.管控孩子零食等無營養食品攝入量

現在生活好起來了，很多家長都捨不得自己的小孩受苦，有不少的家長對孩子太過溺愛，滿足了孩子很多無理的要求，對孩子零食等無營養食品的食用量也不加管制，最終導致孩子出現肥胖、營養不良、挑食厭食等不良的身體現象。要知道孩子還小不懂事，如果家長不積極引導孩子的話，那麼只能說這個家長是不合格。