心理諮詢是什麼？

諮詢的過程是我們透過交談的方式，讓你暢所欲言，讓你感覺到安全無憂地探索那些讓你感覺困擾和苦惱的問題。

尋找心理諮詢師並不意味著你是有疾病的，或者你是有缺陷的，求助是強者的行為。你主動做諮詢並且願意改變，這本身就是需要勇氣的。

心理諮詢有什麼用？

心理諮詢是諮詢師竭盡所能的給你一些幫助，但心理諮詢到底能帶給你什麼幫助呢？

這邊列出了一些作為心理諮詢師能夠做到的：

1.提升你的洞察力

：幫助你瞭解情緒問題的根源以及情緒惡化的原因，進而增強對情緒和行為的理性控制力；

2.與他人的連結

：幫助你建立和維持與他人之間更為有意義的的人際關係；

3.自我覺察

：更近一步瞭解自我封閉或者被抑制的思想和情緒，或者更準確地認識自我是如何被他人感知的；

4.自我接納

：培養看待你自己的積極態度，幫助你瞭解那些自我批評、自我拒絕的根本原因；

5.自我實現或者自我完善

：幫助你整合已有的資源，調和你在自我完善過程中的內心衝突，不斷地讓你成為一個綜合的整體；

6.啟迪

：透過交談，讓你達到一些精神覺醒，或者「頓悟」的感受；

7.解決問題

：幫助你尋找那些特殊問題的解決方案；

8.心理教育

：幫助你掌握理解和控制行為的思想或方法；

9.學習技能

：學習並掌握社會或人際關係技能，比如練習目光接觸，對於憤怒的控制等；

10認知或行為變化

：修正和改變那些不理性的信念，比如孩子一定要孝順父母等；改變那些自我傷害的行為方式；

我需要做心理諮詢嗎？

如果你對是否應該做心理諮詢猶豫不決，那就不妨去試試，與家人朋友之外的人交談，可能對你會有幫助。

請記住，做心理諮詢並不意味著你有任何問題，去做一下諮詢並不是一個容易的決定，但這是一個簡單的決定，這只是幫你成為更好的自己。

預約心理諮詢師

吳佩應

資質：廣州中醫藥大學應用心理學學士，國家三級心理諮詢師。

以下是我“如何成為一名心理諮詢師”的過程：

2012年入讀應用心理學專業，有幸遇到極好的大學老師，入門心理諮詢；

2013年到2015年，在廣州的某小學和某職校見習，開始接手簡單的兒童個案；

2014到2015年，在“廣東大學生12355”平臺實習，負責網路心理諮詢的工作；

2016年到2017年，進入某醫院心理行為科實習，承擔部分輕中度心理病人的治療工作；

2017年，在基礎心理學研究生offer和某心理諮詢機構offer中選擇了後者，堅定了自身“成為一名心理諮詢師”的職業選擇；

2018年至今，在廣州市黃埔區個人執業。

從2016年至今，積累有效的個體諮詢小時數1000+（不包括心理評估和公益諮詢時長）。

我掌握的主要技術是沙盤技術和認知干預技術，其他技術視個人興趣偶有涉獵。

以下是我接受過的關於這兩方面的培訓課程。

沙盤技術：江雪華-沙盤心理治療入門課程；劉建新-體驗式團體沙盤心理技術課程；東方心理分析研究院-沙盤遊戲諮詢師基礎網路課程；魏廣東-中級沙盤師技能和理論強化課程。

認知干預技術：楊發輝-認知行為治療網路課程；Jason Satterfield-Cognitive Behavioral Therapy網路課程；祝卓宏-接納承諾療法基礎課程。

擅長方向：

1。情緒議題：抑鬱、恐懼、羞恥等；

2。行為議題：拖延、口吃、失眠等；

3。人格議題：女性成長、人生規劃、生命意義等；

4。關係議題：社交適應、親密關係、原生家庭等。

當我對人類瞭解得愈多，便愈發現自身對於人類這種複雜生命的無知。我只能努力理解這個人和那個人，幫助我的每一位來訪者理解他們自己，獲得更多掌控命運的力量。

現價 400 元/50 分鐘        諮詢費用

影片諮詢                        諮詢形式

如何預約心理諮詢？

01

新增王大俠（小助手）微信

長按下圖，識別微信二維碼即可新增微信。

02

確定諮詢

你可以選擇填寫個人資料表，這有助於我瞭解你的情況。資料表我會發給你。

03

溝通諮詢時間

你也可以將自己合適的三個時間點告訴我，方便我協調自己的時間點。

04

支付諮詢費用

確定好時間後，需要支付諮詢的費用確認預約。

05

簽署諮詢協議

我們會發一份諮詢協議給你，其中包括保密原則、諮詢的倫理規範等內容。

一些其他的事

一個好的諮詢師應該是開放的，並願意瞭解你的擔憂。我也願意為自己的“行為”承擔責任。如果你有覺得我違反了一些諮詢的規定，可以在中國心理學會倫理委員會投訴。

不滿或許也是關係的一部分，如果你覺得不舒服，可以嘗試在諮詢中表達你的不滿，有時人們認為諮詢師的問題實際上是他們自己的問題。這些“盲點”可能最難發現的，這值得討論一下。

如果你仍舊有一些擔憂或者不瞭解，可以新增我的微信，進行詢問。

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