很多人對放屁一事，覺得難以啟齒，當眾放屁更是更加難堪不已。

但是

很多媽媽懷孕以後會發現自己對於放屁這個事兒，越來越難以控制……

“懷孕有3個多月了，腸胃總是不聽使喚想放屁。沒人的時候還好，在親戚朋友面前也勉勉強強說的過去……

但是，昨天上班的時間，在早高峰的電梯裡，我放了一個超響的屁。。。。當時真的很想找個地縫鑽進去，更尷尬的是，還很臭！什麼響屁不臭，根本就是放屁！”

為什麼懷孕以後老放屁？有什麼辦法能避免這份尷尬嗎？下面橄欖樹生命小橄欖就來和大家說說：

孕期“

氣多、屁多

”的原因 ！

懷孕初期：

懷孕後，懷孕初期激素水平升高……等等，你沒看錯，又是它——

激素改變

。

雌激素與孕激素的大量增加，抑制了胃腸平滑肌張力，導致胃腸蠕動減慢減少，胃酸分泌減少，產生過多氣體，要排氣就得“放屁”。

所以相應的，孕媽媽就會出現腹脹，噁心，打嗝，放屁多的症狀。

懷孕中後期：

胎兒長大，子宮擴大，壓迫到了腸子，使腸子蠕動能力變差，就會形成脹氣。

孕期放的屁為什麼這麼臭？

“屁”事多，是最普遍的情況了。孕期不但屁多，還比沒有懷孕之前的屁臭，有時還很響。當三者合一當眾而出時，要多尷尬就有多尷尬。

隨著胎兒逐漸增大壓迫了胃，孕媽咪腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間加長，產生氣體多，引發肛門排氣量超過未懷孕時。

為了補充胎兒的營養，有的孕媽會攝入較多的澱粉類與蛋白質類的食物，如豆類、土豆、蛋類等。一旦消化不良，或進食過多肉食，就會導致屁奇臭難聞。

怎麼減少和避免這份尷尬？

1、從吃上面

喝水，少量多進食，可以減少脹氣。

當脹氣感已經存在時，胃部就已經很脹了。這種狀態下，如果吃很多食物，就會脹得更厲害。

孕媽媽一天吃上幾頓，少量多次的進餐，一次不吃太多食物，能夠有效的減少這種脹氣感。

另外，不要以為流質食物好消化，就光吃流質的食物！這是大錯特錯的。

最好選擇半固體的、含維生素高的食物，如蘋果和梨。

最後，多喝開水，可促進排便。

2、從運動上

常散步，勤按摩，促蠕動。

當腸蠕動不佳時，媽媽可以透過按摩幫助腸蠕動。

具體方法：從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，但是切記不能按摩子宮所在部位，子宮都位於腹部中央。

如果按摩到子宮，力度一大、時間一久，很容易造成子宮收縮。

所以，當孕婦本身就有出血或子宮收縮的情況，還是不要按摩了，可以根據醫囑，適當散散步促進消化。

但如果以上方法都不想嘗試，那就樂觀地安慰自己，難得“臭屁”一回，也就短短十個月而已。