01

總聽人訴苦：

下班累成狗，話都不想說了，偏偏孩子撲上來，讓陪玩。真是心有餘而力不足呀。

理解。

但理解歸理解，咱畢竟是當爹媽的，該陪還是要陪。

那如何兼顧自己和孩子呢？可有良方？

有，四個字，主動休閒。

02

提出心流理論的心理學家米哈里·契克森說：

主動休閒就是你花心思去準備，然後又能在其中享受樂趣的事。

這樣的事，更容易讓人進入心流狀態。

當一個人處於心流狀態，他就會收穫巨大的愉悅感，從而精神和身體，都得到了放鬆。

相反，你被動地坐哪兒看電視、刷手機、聽音樂，是沒有目標、盲目的狀態，時間長了你反而會產生一些莫名的焦慮。

這些焦慮會特別折磨人，從而得不到休息。

03

下班後，你跟工作纏鬥了一天，看似很累，其實你是厭煩了工作狀態。

此時，你可以換一種心境，清空之前的思緒，做一些跟工作不相干，又不那麼“盲目”的事情。

比如，帶孩子有計劃地打會兒球，運動一下。

這樣簡單換一下“腦子”，效果著實不錯。

04

如果你實在嫌累，不想動，我還有一招，也是我常用的——陪孩子玩遊戲書。

什麼是遊戲書呢？

找不同、貼畫、走迷宮、羅輯思維遊戲書等，這些都是。

比如，我最近入手的這套《玩了就會的羅輯思維遊戲》，孩子和我都特別喜歡。

這套書共12本，12個主題，自然、幼兒園、遊戲、週末、藝術、動物、出遊、夥伴、形狀、日常、數字、家。

書將這些場景中出現的事物，用圖片呈現，然後設定或對應、或推理、或計算、或歸類的題目，讓孩子來回答。

隨書配有形狀卡，孩子可以根據題目顏色，把跟題目對應的答案之上，放置相應顏色卡片。

若想檢驗是否做對，把書折過來，就有參考。

05

在這個過程中，家長只需在一旁看著孩子，給予及時的反饋即可。

你可以鼓勵孩子，也可以幫助孩子完成。

像這樣的活動，孩子和家長都可以從中獲得沉寂的快樂。

最重要的是：

1 透過這種心流體驗，孩子會慢慢愛上這樣的活動。於是，無形之中孩子的邏輯思維能力提升；

2 孩子專注的時間逐漸增長，專注力得到鍛鍊，為TA今後的學業打下基礎；

3 家長也陪了孩子，實現與孩子同步，親子關係加強的同時，“換換腦子”，實現“主動休閒”。

所以，如果家裡有3－6歲孩子，我推薦你購買一套這樣的遊戲書。

它也是你陪伴孩子，帶孩子玩耍的一種方式，幫你實現輕鬆養育。

女神節活動69元12本，太划算有木有！