生育是需要夫妻兩個人共同努力的，因此，無論是自然備孕生育還是透過試管嬰兒助孕生育，男性在其中的重要角色依然不可被忽略。那麼，大齡男性做試管嬰兒需要注意哪些事項呢？

1、 要堅持合理鍛鍊

透過鍛鍊可以提高精子的質量活性，而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，。因為合理的鍛鍊不僅能強身健體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛鍊的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動，以慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動為主，但不建議長時間進行騎車活動。

2、要堅持合理飲食

合理的飲食可以使補充的營養均衡，因此，在平時除了要多吃一些高蛋白的食物以外，應該注意葷素搭配，少吃一些比較辛辣刺激的食物，多吃一些比較健康的蔬菜和水果，這樣才能夠補充身體所需要的營養以及維生素，使男人的身體素質更好，進而提高試管嬰兒成功率。

3、要做好備孕前檢查

男性在做試管嬰兒前，透過檢查可以瞭解自己的身體情況，如發現問題時，也可以及時的調理治療，進而提高試管嬰兒的成功率。

4、要保持作息規律

我們要養成健康的生活習慣，保持作息的規律，這樣不僅能提高我們的精子質量，還能提高我們身體的免疫力，因此，無論在平時或是在做試管嬰兒，都需要注意休息，儘量不要熬夜。

5、要穿著寬鬆

穿著寬鬆可以避免睪丸溫度過高，而穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退，進而影響精子的質量活性。

6、避免抽菸喝酒

做試管嬰兒期間，要避免抽菸喝酒，因為抽菸喝酒會影響精子的質量，進而降低試管嬰兒的成功率。

7、要避免持續高溫

睪丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度為35℃，若男性睪丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的生成。因此，男性在做試管嬰兒備孕前要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎腳踏車、久坐不動、穿緊身褲等。

愛寶來的寶妹溫馨提示：為了提高試管嬰兒的成功率，做好試管嬰兒注意事項是很重要的，它不僅對我們的做試管嬰兒有好處，還對我們自己的身體有很大的好處。