現在我們聽見有人得上尿毒症的訊息，相信也並不意外，因為資料顯示，每年新發尿毒症的患者都在逐年的遞增。

尿毒症其實並不是某一個疾病的代稱，而是所以腎臟疾病發展到最後的一種狀態。

但是尿毒症大多數是成年人才會發生，但是小凱才7歲怎麼就患上尿毒症了呢？

事情要從一年前說起，小凱跟大多數的同齡孩子一樣，父母忙著上班，平時接送都是爺爺奶奶負責。

都說“隔輩親”，的確如此，小凱的爺爺奶奶幾乎只要孫子有什麼請求，能辦到的都儘量辦到。

之前小凱父母帶著他的時候根本就沒讓他有機會接觸過飲料，可是孩子到了爺爺奶奶手裡就了不得了。

一天能喝好幾瓶飲料，根本一口白水都不喝，尤其是可樂，一天不喝就哭著，嚷著要，他爺爺奶奶也不管他。

眼看著孩子越來越胖，鄰居也都誇他小凱長得可愛，可是直到一週前，爺爺奶奶發現小凱腳腫的連鞋子也穿不上，上廁所還哭著自己的尿是紅色的。

發現不對勁的奶奶感覺給小凱的父母打了電話，然後給孩子送到了醫院檢查。

結果顯示，小凱已經患上了尿毒症，需要終生透析或者是找到合適的腎源換腎。

醫生解釋，小凱的尿毒症是一種水喝太多了，就是可樂。

可樂中含最高的無疑就是糖分了，熱量很高，長期的飲用難免會導致糖尿病，而小凱患上糖尿病以後並沒有控制住喝飲料的數量。

反而越喝越多，這就導致了糖尿病的惡化，引起的糖尿病的併發症，腎臟疾病。

在加上，小凱基本上不喝水，這一習慣對腎臟傷害也是非常大的，幾種因素相互影響，難免就會導致尿毒症的發生。

想要養腎，先要戒掉四件事：

第一件：飲食口味太重

每個地區的飲食習慣都不一樣，好多地區的人口味比較的中，尤其是在做菜的時候喜歡多放鹽。

但是如果食物太鹹，我們攝入的鈉就會過多，這樣會增加腎臟的負擔，長期如此，對腎臟的損傷很大。

第二件：長時間憋尿

長時間憋尿，尿液便會長久滯留膀胱裡，容易滋生細菌，使細菌逆行；

最終造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。

所以日常儘量有尿不要憋，活人哪有被尿憋死的道理。

第三件：亂吃藥

亂用藥物傷肝？其實不僅傷肝，對腎臟也有一定的危害。

因為藥物進入人體中以後，形成的殘渣需要透過腎臟來進行排洩，這樣藥物本身就有毒性，腎臟代謝它還會增加腎臟的負擔。

因此，我們在平時生活中，不要亂吃藥，吃藥的時候，要遵醫囑，不要擅自服藥，更不要加大藥量！

第四件：過度滋補

尤其是廣東地區，很多人都喜歡熬湯，裡面加入各種各樣的滋補品，其實滋補也要適當，不要過度。

因為這些湯當中會含有大量的嘌呤物質，過度的飲用會增加身體中的尿酸，引起痛風。

尿酸一旦長期的過高，就會對腎臟造成一定程度的損傷。

養腎護腎，記住三個一：

一、每天一杯養腎茶

腎臟，肩負著調節身體水分的作用，喝多水或者是喝水太少對腎臟都有一定的傷害。

對於腎臟較為健康的人而言，日常還是要注意喝水，水分充足，有助於促進身體的代謝，利尿。

在喝水時，還可以放點養腎護腎的小植物。

黑櫻莓茶——

黑櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將黑櫻莓製成黑櫻莓茶泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。

而且，黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。

二、每天泡一次腳

泡腳，是一個值得堅持的習慣，每天泡一次腳，對於全身心的健康都非常有幫助，尤其是對於腎臟。

這是因為腎經，來於腳底，並且，寒從腳生，日常常常用熱水泡腳， 對於腎臟十分有益。

泡腳時溫度不宜過高，並且水位最好淹沒腳裸，直到身體微微發汗，時間最好達到20-30分鐘。

三、保證一份好睡眠

日常我們要注意睡眠的時間和質量，其實良好的睡眠對於腎臟是非常的重要的。

研究發現，每天睡眠不足六個小時的人要比睡眠超過七小時的人腎功能下降的更快。

而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

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