人年輕時，總有許多夢想，可一旦老了，生活似乎就只剩下一個目標：健康長壽。

為了達到這個目標，可謂是各有各的道，其中，不少人就相信喝酒可以活血化瘀，起到養生的作用。

事實上，隨著科學的不斷進步，醫學已經發現，喝酒對身體沒有一絲好處，哪怕是每天極少量的飲酒，也可能對身體造成諸多傷害。

60歲的李老漢躺在病床上，已經沒有了呼吸，一旁的則是他的妻子，哭泣不已，看著這具逐漸冰冷的屍體，實在不知道以後的日子可怎麼過。

幾個小時前，李老漢被緊急拉到醫院，救護車剛開啟車門，醫生就聞到了一股濃重的酒味。

醫生不敢耽擱，立刻為他進行檢查，可是發現李老漢的血壓已經高達190mmHg，且雙側肢體無力，嘴歪眼斜，生命體徵正在逐漸消失。

醫生立即安排李老漢進行CT檢查，果不其然，李老漢是突發了腦溢血，必須要接受手術治療。

可是，最後即便醫生奮盡全力，李老漢還是由於出血量太大，腦血管損傷嚴重，撒手人寰了。

那麼，李老漢到底是發生了什麼？

原來，李老漢本來就喜歡喝酒。又常聽人說：酒能促進血液迴圈，還能延年益壽，所以，老漢頓頓不離酒，即便是自己，也會來半斤。

這天正好是李老漢的六十大壽，家裡擺了酒席，李老漢自己喝完兩斤白酒之後，卻突然感到頭痛劇烈，不一會，就倒地不起了。

醫生聽後也嘆氣道：不少人還用“酒”來養生，大錯特錯啊！

酒精是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患 23 種與酒精相關疾病的風險增加0。5%。而喝酒尤其會導致腦溢血的出現。

飲酒會使患者血壓升高，加速動脈硬化生成，動脈粥樣硬化會使基礎血壓上升，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、破裂，引發腦溢血。

腦血管疾病已經成為我國居民健康的第一大殺手，中老年人尤其要注意。所以認識腦血管疾病及其危害，採取有效的預防措施，就變得尤為重要。

腦血管疾病分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病兩種。腦溢血就是最常見的出血性腦血管病。

一般來講，出血性腦血管病受外因影響較大，如情緒激動、飲酒過量、高血壓病、腦動脈硬化等都可能引起出腦血管破裂出血，有時應用抗凝或溶栓藥等原因也可引起。

“腦溢血”出現前，身體會發生這些變化，察覺一個也好

1、流口水

腦溢血出現之前，我們腦部的毛細血管就會有著輕微出血的現象，非常容易導致我們舌根發硬，導致我們的嘴巴不受大腦的控制，就會使我們出現流口水的這個問題。

2、沒有辦法吹口哨

吹口哨這個看似很簡單的事情，但是對於腦溢血的患者來說卻是異常困難的，因為大腦當中的血管出現了破裂的問題，對於器官的控制也會變得不靈敏，就會使得我們壓根就不能吹口哨。

3、左右手的溫差大

發現自己雙手溫差較大，並且持續了很長一段時間，很有可能是腦溢血要來的訊號。

有一些人的平時會感覺有一隻手的溫度特別高，而另一隻卻是特別的涼。甚至手指會出現一些僵硬的情況，活動不靈便這些手部的異常，或許就是在提醒你要留心腦溢血的問題。

生活中，預防腦梗，養好腦血管，謹記“3個2”原則！

一、補充好2物

補充營養——

日常要吃一點對血管有益的食物，給血管補充好營養。

秀芝是靈芝中比較好的一個品種。經過破壁後得到的秀芝粉，對高血壓、腦血栓、心肌梗塞、冠心病等均有良好的療效。

秀芝粉中的三萜類化合物能降低人體血清膽固醇，降低血脂嘌呤，能抑制血小板凝集，阻止血栓的形成。

補充水分——

喝水不僅可以補充體液，加速身體的迴圈代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。

早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以喝一杯溫水，有助於降低血栓的發生機率。

兩餐間可以喝一杯黑蘇子葉茶水，可降低血脂，冠心病，動脈硬化疾病的發生。

黑蘇子葉有抗脂質過氧化的作用，有舒張血管等功效，可顯著降低紅細胞變形指數，預防血栓的形成。

二、戒掉2種惡習

戒掉熬夜——

經常熬夜，可以引起高血壓和腦血管張力增大，而高血壓和腦血管張力增大共同誘發和加重腦血管瘤的形成和發展。

腦血管瘤是腦溢血的元兇，而經常熬夜是腦血管瘤形成和發展的誘發因素，是“幫兇”。

戒掉生氣——

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還可能會導致腦溢血。

因此，平時要注意控制自己的情緒，尤其是高血壓的患者，經常生氣，會加大腦溢血的發病率。

三、常動好2處

動手——

手指與大腦皮層聯絡緊密，所以多動手指可以刺激大腦皮層，增加大腦的靈敏度，有預防腦血管病變和幫助患者修復的作用。

堅持用左右手做空手抓的動作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。

作用：可以鍛鍊大腦血管壁，避免血管壁因過於脆弱而發生破裂。

轉動頭頸部——

先放鬆頸部肌肉，然後使頭部前、後、左、右的規律旋轉，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。

作用：這樣可增加血管抗壓力，疏經通絡，有利於預防腦出血，但注意搖頭時速度不宜過快，以免造成頭暈。

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