相信大家都知道泡腳好處多多，如促進血液迴圈、改善新陳代謝、防病治病、提高睡眠質量等等，但是大家知道泡腳也是有許多講究的嗎？正確的泡腳方式可以起到更好的保健作用，而有些人群是不適合泡腳的，所以不可盲目泡腳哦！

一、選擇合適的足盆

足浴，首先要選一個合適的泡腳盆。

二、選擇適宜的溫度

保持泡腳水的溫度略高於體溫，即

38℃～40℃

比較適宜。

三、

選擇恰當的時間

四、配合按摩，事半功倍

足浴雖然好處多多，但也有許多禁忌。在足浴之前，要充分了解這些禁忌，以免發生不必要的健康意外。

【參考文獻】

［1］嘉懌。冬季養生  暖從足起［J］。上海質量，2019（01）：70-72。