隨著生活水平的不斷提高，可供我們選擇的美食也越來越多。喜歡吃肉的朋友能夠一飽口福，豬肉，雞肉，羊肉，牛肉等經常會出現在餐桌上。

現在正值冬天，很多人會吃涮羊肉，羊肉性質溫和，其中含有豐富的優質蛋白，營養價值也比較高，而且羊肉是滋補佳品。但是有人說乙肝患者不能吃羊肉，真的是這樣嗎？

乙肝患者羊肉要忌口？

雖然羊肉對身體有一定的滋補作用，但羊肉是乙肝患者要忌口的食物。尤其是羊肉湯，吃羊肉容易導致肝火旺盛，乙肝患者喝羊肉湯會加重對肝臟的負擔，導致病情復發或者加重。乙肝患者並不是一點也不能吃羊肉，吃的時候一定要控制好量，最好不要吃太多。除了羊肉之外，醫生建議，為了肝臟好，這三種飲食也要少攝入。

醫生：為了肝臟好，這三種飲食儘量少攝入

1、葵花籽

葵花籽就是我們生活中所說的瓜子，現在快過年了，很多家中都會備有一些葵花籽，我們會在看電視或者聊天的時候嗑瓜子。但是乙肝人群儘量少吃葵花籽，因為葵花籽當中還有大量的油脂，經常吃會使身體的肝臟代謝功能受到影響。還容易導致體內脂肪不斷堆積，所以為了肝臟的健康，乙肝人群要少吃葵花籽。

2、鉛含量比較高的食物

乙肝人群在飲食上要多加註意，對於那些含鉛量比較高的食物要少吃，常見的有爆米花，毛蛋，松花蛋等。這些食物當中還有比較高的親，一般人群經常吃會加重肝臟的負擔，對身體健康不利，甚至還會使病情加重。所以為了肝臟的健康，乙肝人群要少吃含鉛比較高的食物。

3、含有酒精的飲品

酒精進入身體之後，會對肝臟造成一定的負擔，如果經常喝酒，體內大量的酒精進入肝臟系統會影響肝功能，甚至會導致一系列的肝臟併發症。所以為了肝臟的健康，乙肝人群要少酒。

肝臟不好的人，做好這幾件事，有助於肝臟健康

1、多吃紅棗

紅棗具有補氣養血的作用，紅棗能夠抑制肝炎病毒活性。生活中適當吃一些紅棗，能夠提高體內吞噬細胞的能力，增強身體的免疫力，體內蛋白含量偏低的慢性乙肝患者多吃一些紅棗，能夠補充氨基酸，促進蛋白質的合成，預防低蛋白白血癥的發生。肝臟不好的人多吃紅棗還具有養肝護肝的作用。

2、多喝牛奶

肝不好的人平時可以多喝一些牛奶，牛奶當中含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，磷等微量元素。喝牛奶時不要加入其他的調味料，比如說糖。肝不好的人每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，能夠促進肝細胞修復，還能夠快速進入睡眠。

3、嘗試養肝茶

肝不好的人平時要多喝水，多喝水能夠幫助減輕肝臟的負擔，喝水時在水中加入一些養肝的食材，效果會更好。在李時珍的《本草綱目》中記載，將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花按照比例搭配起來泡水喝，對肝臟有保護、調理、修復作用。部分食材作用如下：

蒲公英：消炎、消腫，清火

決明子：潤腸通便，清肝明目，排肝毒

菊花：殺菌消炎，清熱解毒，修復肝細胞

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

牛蒡根：散風熱，消毒腫

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

現在人們都忙於工作或者學習，沒有時間準備食材，製作茶飲，那麼可以選擇下方製作好的茶包。這款茶包綜合了上述所有食材，經過科學配比而成，獨立包裝，方便攜帶，喝茶時取出一包用開水沖泡即可飲用。

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乙肝患者在生活當中要注意自己的飲食，少吃傷肝的食物，多吃一些養肝的食物，養成健康規律的生活習慣，多喝水，多喝牛奶，多運動，長期堅持下去，有利於肝臟的健康。