不會裝逼的蛙泳轉身動作?趕緊戳開!
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當身體轉至側對池壁時,頭向前進方向甩、並低頭入水,右臂推離池壁,從空中擺臂,同時提臀使兩腳觸臂,兩手經頦下前伸,兩腿彎曲準備蹬壁蹬壁兩腳掌貼在水面下約 40 釐米處,兩臂向前伸直,頭夾在兩臂之間,然後用力蹬離池壁滑行和一次潛泳動作蹬壁後,身...想在泳池裡“裝”成高手,不會瀟灑轉身怎麼能行?
我們把蛙泳的轉身分成三個階段:觸壁階段轉身階段蹬壁階段觸壁階段這個階段,你要保證身體筆直,是正常的蛙泳動作,頭部向下,但眼睛在這之前要偷瞄預估一下自己距離池壁的距離,稍微調整動作幅度...