Artist：Frank。tade

鞠婧禕最近因為參加綜藝時“不夠自然”上了好幾個熱搜。但與“做作”並存的，是她那張被很多菇涼奉為“神顏殺”的臉。

之前在愛奇藝尖叫之夜的造型，直到現在，她當晚的耳環、項鍊、口紅、眼影，還是pyq代購的熱賣“同款”。

鞠婧禕素人時期，是典型的60分女孩——現實生活中還過得去，雖然不到“漂亮”的程度，但化妝後也算是小美女；想整形吧，好像小題大做了；卻又不甘於平庸，想變得更精緻。

如果把鞠婧禕以前的照片和現在的放在一起，猛的看過去，會感覺整體變～化～非～常～大～，簡直不是同一個人；但如果仔細看區域性細節，又好像並沒有“圓臉變錐子臉”那種翻天覆地的變動——彷彿只做了一點小小的變動，效果上卻突然很“驚豔”了？甚至因此掀起了“鞠婧禕仿妝”的狂潮。

但我們想說的是，除了妝發、服飾的改變之外，她對自身臉部基礎的審美認知、精修規劃，是60分菇涼，如果想進階到80分美人最值得借鑑的。

那麼問題來了，如果你希望透過醫美整形的方式，提升自己的整體顏值，應該從何入手，才能用最小的代價，換取最佳效果呢？

從上鏡的角度：

這個時代的美人分2種

五官不出挑：

整體協調型

五官或許並不出挑，但是拼湊在一起，臉部整體結構協調，視覺效果舒服。這一類比較適合看整體。

大五官：

濃豔款、精緻型

單看五官非常出挑，甚至突出到整體比例會有些失調、輪廓不如結構完美。這一類適合放大看區域性。

最小的改動，實現最大的效果

對於先天60分的菇涼來講，如果你想走“大五官”路線，就意味著不僅要改變單一五官，還要改變對應結構（不然很容易整體效果怪異），這就是一個大動作了，而且往往不夠精準。所以，提升的最佳捷徑，就是把視角放開闊，關注整體，先考慮【結構比例和輪廓】。

先輪廓，再五官

說真的，我看過很多做免費整形案例的人，醫美整形最大的誤區，就是——以為“墊個鼻子”、“割個雙眼皮”就能有質的飛躍，覺得自己撿了個大便宜，但做完了卻發現，整體改善效果並不理想。

原因就是這些菇涼忽略了自己的頜面關係不正常。這就好比本身地基都是歪的，建出來的房子再好看，都有強烈的不和諧感。

但是，如果你先把頜面關係的問題解決了，再來考慮臉型輪廓，最後再根據整體結構決定五官的風格，層層遞進，如同正常建造房子的順序：地基-毛坯-精修。會更加精準、高效。

這個思路，能避免陷入把五官都整一圈以後，發現自己還不夠好看，總覺得別的地方也需要整，從此進入“整容上癮”的僵局。

根據一個專案後的效果，

隨時調整方案

以我們的經驗來說，改變一個部位，等它恢復好後看看臉部的變化，這樣你會對自己的頜面比例、五官結構等情況有更深入的認知，然後再規劃下一個專案。也許會發現有些原本不完美的地方，根本就不需要再動了。

“先等做完這個手術後看看效果，再考慮要不要做下一步”——這是負責任的靠譜醫生會說的話。一次性忽悠你n個專案一起做的，就要小心了。

想不變成整容流水線下的無識別度“商品”，最重要的，就是要根據自己的情況，有針對性地進行調整。所以下面我們會從頜面關係、臉型、五官的角度，一一分析大家醫美路上最常見的問題，內容很多，分成上下兩篇來發。

基於先“頜面關係”、再“臉型輪廓“，最後“五官”的規劃思路，這篇我們先來分析下你可能遇到的“頜面關係”和“臉型輪廓”問題都有哪些，以及對應的解決方案。

下一篇，我們會具體寫“五官及比例”“皮肉緊緻”以及“整體精緻度”的問題。

影響到“頜面關係”比例是否協調的結構因素

頭臉比例

顱頂高度合適，頭包臉，才不會顯得臉大、臉寬、比例失調。

看看以下這個圖就知道了，即便你的五官很完美、比例均衡，但顱頂過低、頭不包臉，第一視覺還是顯得臉過於突兀。

▲左圖為劉亦菲原照，右圖為我們PS後

頭不包臉，往往是以下情況造成的

顱頂低

娛樂圈裡的很多漂亮女星，都有顱頂低的問題。

解決方案

顱頂過低是很容易靠髮型解決的。

江疏影也是顱頂低，下圖左側扎低馬尾反而顯得頭不包臉，臉佔據了大比例。

挑松發頂、扎丸子頭，都可以很有效地在視覺上延伸顱頂高度，臉部比例就均衡了。

如果想要披散頭髮，就需要讓髮根蓬鬆，打造出輕盈空氣感。

蓬鬆髮根的方法，我們寫過專題文。

時光機

圖片來源於網路，版權歸原作者所有

看到這裡相信你就會明白，為什麼有些人“換個髮型堪比換頭”？就是因為改變了整體的【頭臉比例】和【顱頂比例】，臉顯得更小。

髮型除了可以有效地改善【頭臉比例】、糾正【顱頂比例】，還能修飾臉部輪廓不流暢的線條。所以想要短期內快速改變頜面比例，先找到適合你的髮型！這是代價最小，進階“美人”的抄近路捷徑之一。

鞠婧禕早期的髮量少、扁塌、發縫明顯，視覺中心在臉部。現在透過髮型技巧（或者植髮），增加了髮量和茂密度（“髮量顯多”是關鍵，看看她的進化圖就知道了），頭顱和頭臉比例就平衡了。

太陽穴凹陷

顳部凹陷

正面看是這樣的。

解決方案

1

如果是顳部飽滿，顴骨不過分外擴，只是太陽穴凹陷，可以透過脂肪或玻尿酸填充太陽穴，達到頭包臉的效果。

2

有的人不是顳部凹陷，而是顳部太窄，也會造成視覺比例失調。所以放下頭髮遮蓋住顳部，會比紮起頭髮或後梳露出顳部更好看。

顴弓外擴

不僅增加了面部的寬度，而且容易顯得面部塊量大、厚重。

解決方案

1

如果面部本身骨量就大、頭大臉大、不屬於消瘦的臉型，不建議做“脂肪填充太陽穴”。不然做完只會得到一個線條稍微流暢的大臉。

這種情況下，如果想改善，還是需要做“顴弓內推”手術（比較麻煩的手術，要謹慎）。

2

如果只是顴骨較高，臉小、面部消瘦不厚重，可以用“長的八字劉海”掩飾下顴骨。不動刀，也能起到很好的視覺糾正效果，也是一種捷徑了。

當然，我們覺得鞠婧禕很可能還是內推了顴弓、磨平了一部分顴骨的；但她做的很剋制很聰明，仍然保留了45度角（推測角度）——雖然比原始的骨量小很多、正面臉型輪廓內收、立體度頓時就上來了，線條也流暢很多；但側面看有時顴骨仍然有點明顯，這種剋制規劃的後果不是缺陷，反而讓整體效果很自然。

所以，我們也一直在講，“剋制”——是醫美路上最重要的必備態度。

時光機

骨骼縱深

亞洲人的頭骨普遍比較扁平，對比歐美人的頭骨你可以看出，歐美人的臉從頂部俯視，幾乎看不到顴骨。縱深感非常強，這屬於頭骨方面的先天基因特點。

這種優勢體現在正面照，就是骨骼對臉型橫向的寬窄度影響。

西方人的顴骨正面看沒有亞洲人外擴，反而更多體現在後側面角度。所以比起亞洲頭型，正面部會更加立體、瘦削（所謂的“臉小”）。

骨骼縱深體現在側面照，則是立體度的對比。

另外，骨骼的縱深還包括了“扁頭”和“圓頭”的區別。從我們平常扎馬尾時的後腦勺線條，就能看出頭型是否夠飽滿了。

▲劉亦菲的亞洲頂級骨相，不是白說的

解決方案

1

雖然現在國外有用“骨水泥”注入後腦勺的技術（骨粘固劑。主要成分是聚甲基丙烯酸甲酯POLYMETHYL METHACRYLIC， PMMA，主要用於人工關節置換手術），但在中國並非主流，技術不成熟，有些醫生都不接曾經做過“骨水泥手術”的客人。有潛在後遺症、沒有保障、後期取出費用高昂，術後效果不一定明顯，風險卻很大。我們也是不建議大家如此大費周章地冒險。

2

【髮型】，最低成本＋高效率的改善利器：

模糊真正的頭型，用髮型輪廓替代頭型輪廓。

平時扎頭髮儘量扎高，最忌“扎太緊”和“貼頭皮”，沿著頭型輪廓把頭髮挑蓬鬆、邊緣劉海燙卷。還可以買“墊發包”，x寶上幾塊錢一個，墊在頭髮裡，改善效果明顯，立刻營造出頭型飽滿的視覺效果。

頜面比例

如果說前面兩個【頭臉比例】和【骨骼縱深】全靠老天賞飯吃，基本是【醫美整形】很難去觸碰到的“天花板”，用【髮型】調整才是最佳“抄近路”捷徑。

那麼【頜面比例】問題，則可以這樣形容：

“頜面基礎”雖然也靠基因，但是醫美整形有途徑為你開啟一扇窗！但窗外是鳥語花香還是一片空白？都不好說。每個人的頜面基礎不一樣，手術能不能成功？適不適合你？由於牽一髮而動全身，你是否願意花大價錢去大刀闊斧整改，都是需要考慮的。

【頜面比例】，主要包括以下幾個方面：

額頭飽滿度、寬窄度

輕微凹陷：可以透過玻尿酸、脂肪膠填充；重度凹陷可以透過脂肪填充。

額頭寬：可以透過植髮際線改善。

額頭窄：可以透過鐳射脫髮際線改善。

鼻額角銜接

塌鼻+高眉骨或眉弓低、額頭扁+高鼻的組合，都很容易導致鼻額角銜接不自然。

所以，對於那些想墊鼻子的童鞋，一定要評估自己的【眉骨和額頭】情況，山根的高度要與眉弓、額頭飽滿度協調配合。這就是我們一直在說的，醫美整形最重要的就是整體規劃，不能看哪裡不順眼就改哪裡。

像鞠婧禕，就曾經因為山根墊得過高，鼻額角銜接不順暢導致整體效果生硬。於是後期又放棄了過高的山跟，選擇了將鼻頭做挺翹，拔高側臉的高度。

現在自然流暢的鼻子高度和弧度，也是幾經返工才找到相對合適的。

下眼眶骨低平

鞠婧禕就是下眼眶骨低平，側面看眼睛有種懸浮外凸感，正面也能看出眼下的凹陷。所以，她在雕琢鼻子時，就需要配合下眼眶骨的墊高，整體效果才能和諧，不然鼻子會很像“平地起高樓”。

看了很多圖片之後，感覺鞠婧禕之前也曾嘗試透過填充讓面中部更立體。無奈面中部的骨骼（地基）低於普通基礎，還是有凹陷感。現在猜測也許是利用了更加徹底的解決方案（比如 “下眼眶骨墊人工骨或骨水泥”，但這些都不可能在內地做。臺灣倒是有醫生在試水階段）。或者是後期ps的幫忙。

目前做下眼眶骨植入的技術還不算特別成熟，不推薦大家嘗試。

中面部骨骼發育不全

也就是下圖中綠色區域的骨骼發育不足，導致面中部凹陷。下圖是很嚴重的程度。需要做正頜來矯正（大手術，要慎重，不到萬不得已不建議做）。

但大多數有這個問題的菇涼，都是“很輕度”的，表現是面無表情狀態下，蘋果肌幾乎看不到，面中低平，只有笑才能看到蘋果肌。

這種情況，不適合一味地填充蘋果肌（玻尿酸／自體脂肪等），很容易加重面中下垂的情況。如果想要改善，最好考慮墊鼻基底。

鼻基底凹陷

鼻基底凹陷分為2種：

由於中面部骨骼發育不全導致的；

可以採取矽膠、膨體假體墊鼻翼基底/鼻小柱基底/鼻孔基底。

還有一種是由於上頜前突導致的鼻基底相對凹陷；

可以透過正頜/正畸方式矯正過來。

上頜前突（凸嘴）

分為3種情況：

【齒性】的：牙齒咬合、排列不齊導致的前凸齙牙：

這種情況正畸即可，也就是大家說的“整牙”。

我們也是寫過全程分享文的。時光機

另一種是【骨性】的：牙齒排列/咬合沒問題，但是由於上頜骨骼發育過度，導致凸嘴甚至露牙齦：

這種情況需要採取正頜+正畸聯合治療的方式。

最後一種情況是【齒性+骨性】：

需要看嚴重程度決定是否需要配合正頜。

反頜（地包天）

反頜也分為3種：

一種僅為【齒性】，正畸（整牙）即可：

另一種為【骨性】，上頜骨發育不足導致後縮，下頜骨發育過度導致前突，已經屬於面部畸形了：

需要採取正頜+正畸聯合治療的方式。

最後是【齒性+骨性】，需要看嚴重程度決定是否需要配合正頜。

偏頜

偏頜是頜骨畸形中極為常見的一類。是指上下頜側方關係不調，頦部偏斜的畸形，造成雙側顏面不對稱及頜關係紊亂。

程度嚴重的，一眼就能看到嘴唇、下巴、咬合關係傾斜向一邊。

而解決方式，只有一個：“正頜手術”，具體術式還要醫生根據你的實際情況判斷。

近兩年風靡的“日式小顏整骨”，完全不能解決問題，不要再花冤枉錢了。

時光機

下頜角

下頜角過寬大、外翻、過低、不對稱等因素，都影響頜面美觀。

目前採用比較多的是切除法（改善下頜角肥大、外翻）；磨骨法（多次切割打磨骨頭）；長曲線型截骨法（臉型線條相比傳統方法更柔順自然，不適合長臉型）。

下頜角手術能切多少，取決於每個人的神經線高低，所以還是要看自身基礎，不是想怎樣就怎樣的。

看鞠婧禕之前MV的下頜角也是很“硬朗”的。

現在已經內收，下頜拐點提高，線條柔和許多。猜測應該是做了骨性方面的專案了。

下頦後縮

後縮輕微的情況：可以注射透明質酸（吸收比較快，非一勞永逸）。

十分嚴重的話：需要正頜+頦成型手術聯合做。

僅下頦後縮的情況：可以單純做頦成型手術，或墊人工骨/膨體/矽膠下巴。

像鞠婧禕的原始下巴也有點後縮、整體較短；中期做的專案又導致下巴過長、略翹；於是重新返工，才有了現在長度和翹度更匹配的下巴。

“小付出，大效果”的優先級別

一個人的顏值分數，第一重要的是【頜面基礎】，第二重要的是【輪廓條件】。我們開篇建議過，不走冤枉路的規劃思路是：先“頜面關係”、再“臉型輪廓“，最後才是“五官”。

【頜面比例和輪廓】有嚴重問題的童鞋，如果先從五官入手去“墊個鼻子”、“割個雙眼皮”，整體效果不會有任何“質的飛躍”，甚至可能整體效果很怪異。會反覆走冤枉路，陷入停不下來的“整形無底洞”。

雖然【頜面基礎】【輪廓條件】佔據“顏值底子”最重要的位置，但短期內要想有較大的改變（請按照上文中的各項，對號入座，檢視自己的問題），往往需要付出巨大的金錢、時間、精力作為代價，還需做足功課，緩緩圖之。

如何規劃，可以透過儘量少的專案，卻實現最大化的效果？

規劃等待期間，我們還有什麼“抄近路”的捷徑，可以先提升一部分顏值，又能產生巨大反差？

你可以參考以下適合絕大多數人的改變優先順序

髮型、髮量

髮型的輪廓可以立竿見影的改變頭骨的視覺輪廓——【髮型高度】改變顱頂比例；【髮型厚度】改變後腦勺比例；【髮型寬度】改變頭臉比例；【劉海】修飾顳部、太陽穴、顴骨顴弓、額頭等影響臉部線條和比例的因素。

所以利用【髮型】，可以幫我們獲得一個相較更顯小的【頭臉比例（顯臉小）】、並透過髮型的輪廓線糾正【臉型線條】的缺陷，打造一個流暢的臉型。

【髮量增多】，可以直接改善【頭臉比例（顯臉小）】。代價小到可以忽略不計的方法，包括：蓬髮噴霧、用發包、假髮片、吹風機技巧；代價大點的就是【植髮】。

我們建議，凡是可以靠【髮型】來適度改善的問題，就不要考慮【醫美整形】方式了，雖然這不是一個永久性方案，但安全性上的優勢，是哪怕風險再小的醫美專案都無法比擬的。

頭肩比例

肩膀過窄：

像鞠婧禕就是肩膀窄，再加上身材嬌小，就容易襯托得她頭大。所以她特別驚豔的造型，一般都是搭配了帶墊肩的衣服，延長了肩膀的比例，自然顯得頭小。

肩膀過寬：

頭的比例又小，則容易顯壯。

儘量避免穿吊帶、泡泡袖的衣服。找對適合自己頭肩比的衣服就非常重要了。

膚色

膚色的明亮度（不只是“美白”），雖然在護膚中不像保溼、清潔那麼容易看到效果，但如果放到【醫美整形】範疇內，它就是一個代價更小、值得優先嚐試的角度了。

提升膚色的明亮度，如果用對了方法和產品，在短期內可以看到輕微改善，循序漸進可能有質的飛躍。不論是走在街頭還是合照，人群中最容易讓人眼前一亮的絕對是透亮的膚色。尤其是髮色與膚色呈巨大反差時，更為明顯。

提升膚色明亮度的科學護膚法，不只是“美白”這麼單一，我們寫過專題文。

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一定要強調下：【美白針】不要打！如果想尋求醫美方式，可以考慮在水光針中加VC、菲洛嘉動能素等。

臉型流暢度

如果你的【頜面關係】沒問題，在做完上面3個改動後，就可以開始考慮改變臉型的寬度和長度。

代價比較小的是【無創專案】：包括玻尿酸填充（下巴、太陽穴凹陷等）；肉毒素瘦咬肌、頸闊肌（提升下頜緣）等。

當然，這些代價比較小的專案，有效期就都比較短，不是永久性的，想維持效果就要一直做下去。

代價較大的專案：如矽膠/膨體/人工骨假體墊下巴；下頜角削骨、劈外板；顴弓內推、磨顴骨；自體脂肪填充太陽穴、顳部、額頭；假體墊眉弓；假體墊鼻基底；人工骨/骨水泥墊下眼眶骨。

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這些專案的效果相對更持久，但風險、疼痛度，也肯定要高很多，同時可逆程度要更低。

優先順序

我們以通常狀況下，對整體效果的影響程度來排序。

“小代價微調”優先順序：

肉毒素瘦咬肌+頸闊肌玻尿酸注射下巴填充太陽穴

“高付出整形專案”優先順序：

顴骨顴弓+下頜角+下巴下眼眶骨鼻基底眉弓太陽穴、顳部、額頭

注意：不是以上專案你都需要做，而是表述這些專案對整體效果的影響程度，影響越大的，越要先做。沒有某個問題的，就pass這個專案，但順序不要錯。

頜面關係矯正

如果你的【頜面問題】大於【輪廓問題】，我們依然建議你優先解決頜面問題。

比如牙齒正畸、正頜。

矯正牙齒需要1-2年。但是你在做正畸之前，一定要確認自己是否要做正頜。因為正畸的方案有2種：

一種是單純的排齊牙齒，改變咬合關係。

另一種是為【正頜】留出咬合空間的配套服務。思路和出發點完全不同。不事先做好整體規劃，很可能浪費了時間又要重來一次。

但一定要再次提醒，【正頜】算最大型的手術了，如果不是非常嚴重就不要做了。

這篇文章到這裡已經將近7000字了～童鞋們不點個【在看】是不是有點說不過去？

下篇中，我們來寫一般觀念中更被大家關注的“五官規劃”和“精緻度提升”。