掉頭髮好像人人都會，俗話說的好，不掉也不會長，但是頭髮掉的太多那就不正常了，那就預示著可能身體的健康某些方面出了問題。很多人不是很在意掉頭髮，覺得很正常，但是一旦掉光了又非常的著急，其實，早一點重視，或許不會導致頭髮掉的過多，雖然，頭髮掉光的人很會自我安慰：聰明的腦袋不長毛，但是如果給他一頭濃密的黑髮，那他寧可不做聰明人。

其實，頭髮雖然不是身體的重要器官，沒有心肝脾肺腎那麼的重要，但是，構成頭髮的主要的物質也是蛋白質，正因為它不是重要器官，所以，一旦重要器官營養不足或者受損的時候，首當其衝的就是犧牲掉頭髮，減少頭髮蛋白質的供給和血液的養分的供給，以保證重要器官的正常運轉。因此，掉頭髮其實是重要器官受損的一個訊號。

以下5種疾病都跟掉髮有關，千萬不可大意。

貧血

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。

萊森植髮專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。長期攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議補充維生素C或喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

簡單一句話：多喝果汁，多補充維C

飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

重慶萊森植髮專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

簡單一句話：早餐多吃蛋白質，多補充維生素B

多囊卵巢綜合症

婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。

專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。平時可以多吃些黃豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多補充點維生素D、E降低雄性激素並促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

簡單一句話：多吃大豆及豆製品，多補充維生素D、E

甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀就是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是區域性現象。

專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

簡單一句話：多攝入蛋白質，多做頭部按摩

壓力綜合症

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響維生素B7的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。維生素B7（生物素）是一種維持頭髮自然生長、發育和髮質健康的必要營養素。具體的科學原理就是頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，而生物素既能夠參與蛋白質的合成，還可以促進氨基酸分泌，是真正改善頭髮質量的補充劑。

重慶萊森植髮專家建議心理放鬆和每天服用維生素B7都能改善脫髮及白髮問題。

簡單一句話：定期定量攝入維生素B