拜月式

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冥想的拜月式：在冥想的拜月式中覺知女性神的力量
呼氣結束時，身體呈站立前屈式，雙手開啟觸碰地面...
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時尚2022-12-01呼氣拜月式雙手練習雙臂檢視文章
適合晚上練習的瑜伽拜月式，安定身心，提升睡眠質量
放鬆整個身體修改：如果您的下背部有問題，或者膝蓋不適，則雙腳開啟與髖同寬2.吸氣：手臂上舉式雙手分開與肩同寬，將其舉過頭頂，然後向後伸...
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時尚2021-04-18呼氣拜月式臀部抬起膝蓋檢視文章

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