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在家裡可以買一些蝦皮回來，做成這種蝦皮粉，每次吃飯的時候放一點，每天都能補鈣...

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碰上此菜，我絕不還價，它是“天然鈣庫”，比喝牛奶強好幾倍補鈣是每個人都必要的，尤其是對於老人和孩子來說，只有保證充足的鈣質，才能健康的成長，有個強健的體質，很多家長都喜歡給孩子喝牛奶，其實在生活中有很多的食材含鈣量比牛奶還好，比如說小河蝦，...

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