吸菸有害健康，人人都知道的道理，卻很少有人能戒掉它。菸草中含有尼古丁，不僅能夠使人上癮或產生依賴性，而且嚴重影響人們的健康，也是肺癌，各種呼吸道疾病的罪魁禍首。因此日常如何養肺護肺就顯得尤其重要。

經常吸菸肺不好？不妨多吃這幾物，排毒養肺，給肺“洗洗澡”

蜂蜜，蜂蜜具有美容養顏的作用，對於面板是很好的，但是蜂蜜對於吸菸的人來說，對於煙毒是有清洗的作用，蜂蜜能使肺裡面的毒素排出去，增強身體的免疫力，不容易使肺部發生癌變。

枇杷

枇杷也被叫做是蘆橘，它具有很好的養肺功效。如果可以適量的吃一些枇杷，能夠將肺部積累的毒素逐漸的排出。很多的潤肺止咳的中藥材當中都會新增枇杷成分。因此枇杷也被稱為是“天然的養肺食物”。

木耳是肺部的“清道夫”，經常在生活當中進行黑木耳的攝入的話，吸菸進入肺部出現的大量的煙塵就會黏著在肺的粘膜上，木耳就可以有效的清除肺部的灰塵，達到清理肺部垃圾的作用。

黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。菸民可以用黎王草泡水喝，並且喝完水後，還可以將黎王草嚼食，來緩解香菸對肺的傷害。

綠豆芽，是一種常見蔬菜，很多人卻不知道它的好處，綠豆芽性寒，有清熱解毒的功效，能夠消除水腫，且綠豆芽能夠防止人體細胞發生病變癌化，長期吸菸的患者常吃，能夠解除身體內的一部分煙毒。

雪燕：雪燕對於長期菸酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標不足的人群，對清熱，補肺虛，潤肺有明顯療效。它還可以溶解尼古丁，有助於淋巴儘快清除體內的毒素。