枸杞，被大家親切的譽為“養生佳品”；白酒等酒水，又是很多人難以戒掉的一種“減壓飲品”；當二者結合在一起的時候，不知有多少人被其所謂的“神奇”功效迷倒。然而，真相併非如此。對於“枸杞泡酒”，同樣不建議您喝，您還不如只吃點枸杞或者單純喝點白開水。藉此話題稍做科普，有些事情需要各位知道。

枸杞，可以吃，但不神奇：

枸杞，您各位喜歡稱它為“養生佳品”，我更願意叫它“普通水果乾”。

枸杞，雖然其中含有不少的營養素，比如胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素A以及礦物質鐵等物質，但這些物質都是“很普通的營養素”，並不稀奇，在其他食物中同樣含有，甚至比枸杞中的還要多，它們的存在並不能賦予枸杞“神奇的功效和作用”。與其鍾愛枸杞，您還不如多吃點新鮮蔬菜和水果，多食無益，勿受其惑。

喝酒，無益之舉：

喝酒，將其歸為“百害而無一利的事情”並不為過，無論您喝的是白酒還是紅酒，其中都會攝入一部分“酒精”，而酒精是一種公認的致癌物質，只要攝入就會對身體的很多臟器造成不小的傷害。

喝“枸杞酒”對身體有哪些好處？

當枸杞與酒水結合之後，很多人覺得喝了就會對機體產生一定的好處，然而事實並非如此。雖然枸杞是一種含有多種營養素的物質，但在酒中的“泡入量”很少，並不值得一提；另外，當“一種普通的水果乾”和“不建議大家喝的酒水”結合到一起的時候，酒水對於身體的危害已遠超過了枸杞所謂的“食療價值”，並不建議攝入。

換而言之，枸杞只是一種普通的食物，如果您每天用其當零食品鑑，這是一件好事，因為它比碳酸飲料、薯片、辣條等常見零食要健康得多。但是枸杞的攝入、枸杞泡酒的攝入並不會治病，也不會有“神奇的保健效果（例如壯陽、補腎等作用）”。枸杞中所含的“有效營養素”很少，其他普通食品中同樣含有，並非枸杞特有；另外單日食用枸杞的量和泡酒使用的量都太少了，並不足以體現所謂的“神奇功效 ”。

“枸杞泡酒”，酒是其中絕大多數的溶劑，請明確酒精攝入越多，越會增加食道炎、胃潰瘍、腸道疾病、肝臟疾病等問題的發生風險。

如果您非要說喝枸杞泡酒有好處的話，那好處更多是一種“心理的安慰作用”而已，除此之外，其他並不存在。

關於“枸杞”和“酒”，一些實用建議推給您：

靠譜看待枸杞的前提下，您可以經常當零食食用，單日食用量不建議超過20粒。

枸杞不治病，不可盲目代替藥物食用，更不可頓頓不離枸杞。

無論喝的是什麼酒，都無益，最好的保健方法是“滴酒不沾”。

非要喝酒，請限量、配食物飲酒、喝低度酒、喝酒同時多喝水，以加速酒精代謝，保全自己。

無論是哪種物質泡酒，也不會有神奇的功效。再有光環的食物或補品，也終究會被酒精的“危害”所抹滅，希望您公正看待。

枸杞泡酒，真的不神奇；一種普通食物，不必太過掛念；一種“傷身飲品”，不必太過青睞。願一切安好，身體無恙。

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