我想很多有經歷過的孕婦都覺得，孕期是一個難熬且漫長的過程，但是也是一個充滿奇妙的過程，一個新生命在媽媽的子宮中孕育，經過了10個月，才艱辛的來到這個世界上，其實對於寶寶來說，這個過程也是很辛苦的，如果沒有媽媽的保護，那麼自己也很難可以健康的發育，當然孕媽也會希望自己的寶寶是一個健康的寶寶，甚至為此常常焦慮。

案例：

陳女士剛懷孕那會，就一直很擔心寶寶能不能正常發育，因為這是她和丈夫結婚多年好不容易才有的寶寶，她平常也從別人那裡瞭解了很多孕期育兒的知識，知道說，懷孕前三個月很重要，所以她也很小心的臥床了3個月，終於順利地度過了孕早期。

但是到了孕中期，陳女士還是依然常常焦慮，甚至到了晚上也無法睡好，經常半夜就醒來，各種焦慮搞得她都快得抑鬱症了，所以丈夫看她氣色很差，所以帶她到醫生那裡做一些檢查，到了醫院經過一番檢查，醫生告訴陳女士：“胎兒發育不良，孕5月的胎兒看起來只有孕4月大小，這是很不正常的”，主要是陳女士太過把精力都集中在寶寶身上，導致自己焦慮，睡眠嚴重不足，反而害了寶寶的發育。

其實孕期還是要盡力的調整自己的狀態，平常可以聽一些舒緩的音樂，只要不影響胎兒的事情，想做什麼事，自己還是可以去做的，如果太過擔憂胎兒，不僅無法幫助胎兒，反而害了寶寶，孕媽也不必太過擔心，因為一旦寶寶有問題，都會發出訊號的，所以蘿爸也和大家分享一下，關於晚上睡覺，孕媽身體有3種症狀，這是胎兒發出難受的訊號。

1、睡覺時總是出汗

如果孕婦睡覺的時候總是半夜出汗，那麼這有可能是因為孕婦這段時間因為營養不足所致，有時候孕婦會覺得沒有胃口，那麼就會少吃或者不吃，導致營養缺乏，因為畢竟胎兒需要營養，如果孕媽每天攝入的營養不夠，那麼也會導致胎兒發育過小，這個時候身體就會透過睡覺的時候出汗的方式來告知孕媽，所以孕媽如果出現這種情況，就要引起重視。

2、夜醒頻繁

有一些孕婦經常會夜醒，特別是孕晚期的時候，因為胎兒大了，經常會擠壓膀胱，造成尿頻的現象，所以孕婦經常半夜會醒來，導致睡眠質量變差，當然這是屬於正常的現象，相信很多孕婦都會經歷，但是有一種夜醒和尿頻沒關係，主要是孕婦的睡姿導致，當睡姿壓迫寶寶的時候，寶寶不舒服了，這個時候孕婦自己也會睡不踏實，所以孕期睡覺的時候儘量採取左側臥睡眠，以免傷害到寶寶。

3、頻繁胎夢

如果孕婦常常做胎夢的話，說明自己真的是很焦慮，精神壓力特別大，就會在入眠的時候，常常會做夢，我們都知道，孕婦在孕期的時候，孕激素是會一直出現變化的，所以有一點風吹草動都會變得非常敏感，那麼也容易產生不安和焦慮，如果常常做胎夢或者失眠、淺眠一定要看醫生，不然可能會像陳女士一樣影響胎兒發育。

蘿爸有話說

孕媽在懷孕之後，需要更多的休息，所以到了晚上的時候，千萬不要熬夜，特別使熬夜玩手機、電腦更使不行，只有孕媽休息足夠，那麼胎兒也才能更好的發育，特別是當你沒有足夠的休息，那麼人也會容易精神變差，免疫力下降，這些都會影響胎兒健康。

蘿爸建議：

睡覺之前，把手機放得稍遠一點，可以在睡覺前，看一會兒書，聽一點舒緩的音樂，可以稍微泡一會腳，讓自己緊繃的一天舒緩下來，慢慢的進入睡眠中。