隨著戶外運動的日益普及

人們習慣性地

把長期玩戶外的人稱之“老驢”

老驢之所以是老驢

是因為他懂得多

下面這些戶外知識

便是老驢自己學習和根據自身經驗總結的

不管你是新驢還是老驢

都來對照看看

有沒有記錯這些戶外知識

1徒步時不要握緊拳頭

這個小動作會不由自主地使渾身肌肉都處於半緊張狀態，會讓我們更容易疲勞，消耗掉體力。雙手應當自然曲握，即便拿著登山杖，也不應用力過猛。

2鬧市區乞討的驢友，都是騙子

有個很熟悉的場景，三四輛山地車，前面站在幾個舉牌的驢友，他們的裝備看上去光鮮亮麗，幾乎沒有損耗的痕跡。牌子上會寫他們遇到了困難，需要大家的幫助。

可以確定的是，這些人不過是披著驢友外套的騙子，真的驢友不會這麼做。千萬不要上當哦。

3大部分生火技能用不上

有很多書籍或帖子都會講如何在野外生火，比如鑽木取火，放大鏡取火等等，這些技能無一例外用不上。因為操作複雜，條件苛刻，很難實現，還不如多帶一個打火機或防潮火柴省事。

4喝酒並不能解乏

很多人在爬山時習慣帶上酒，在疲憊時小酌幾杯，美哉樂哉！其實，這是不可取的。

因為人在劇烈運動後身體機能會處於亢奮狀態，此時喝酒會使身體更快地將酒精吸收進血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。

就算是酒精度數較低的啤酒，也會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發關節炎症。

5胖子比瘦子更容易高反

人體基礎耗氧量與體重是成正比的，體重越大越需要氧氣。當來到高原上，空氣含氧量下降，體重大的人無法獲得足夠氧氣，更容易產生高原反應。

而且顯而易見的是，登頂8000米以上山峰的人中，沒有一個胖子。所以，想要爬雪山第一件事是瘦下來哦。

6失溫不能搓患者手腳，會導致救援失敗

人體無法產生足夠的熱量抵禦嚴寒，就會出現失溫症狀，救援的關鍵便是恢復體溫。

首先，搓手腳產生的熱量杯水車薪，其次這種方式會使四肢溫度升高會導致冷血迴流衝擊心臟，有可能導致心臟驟停，引發悲劇。

正確的做法是：用衣物、帳篷等隔熱物包裹身體，阻止溼氣蒸發，帶走身體的熱量。當身體開始暖和之後，慢慢給失溫者進食高能量食品。

7戶外運動結束後，不能用熱水泡腳

熱水可以刺激足部的穴位，緩解我們的疲勞，但如果雙腳受傷就不能用熱水泡腳，應用冷水泡腳。

所以，熱水泡腳前，要檢查自己的足部是否受傷。

8爬山不一定要登頂

天外有天，人外有人，爬山不一定要登頂，徒步不一定要穿越。切忌把戶外當競賽，盲目攀比。不挑戰自己的極限，去探險，不冒險。適當的放棄行程，安全的撤離是對自己、對他人、對整個團隊負責任。山水和美景永遠都在，而人的生命只有一次。

9不必要的裝備要減少

當人體體重每增加一公斤的時候，你走路時膝蓋就需要多承受三公斤的重力，你跑步時膝蓋就需要多承受十公斤的重力。

儘量減少不必要的攜帶裝備，將負重減到最適合的重量，能讓你走的更遠。負重前行時，切忌奔跑。

10水比食物重要

大多數人外出會攜帶較多的食物，但是你或許不知道，在戶外，如果你遇到危險，水遠遠比食物重要， 沒有食物，人可以活十幾天，沒有水，人只能活三天！所以在戶外的時候，儘量給自己準備足夠多的水。

11其實每個人都是“領隊”

在戶外活動中，團隊中的每個人應具備充分的自助精神和團隊精神。每個人都是領隊，意味著每個團隊成員都應在充分自助的基礎上為團隊貢獻自己的一份力量。強烈的責任心和豐富的戶外經驗，將幫助我們走得更高、更遠、更安全。

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