從中醫方面來講，脾胃被認為是後天之本，一個人的脾胃有了毛病，我們的健康狀況就會受到很大的影響。另外老百姓也可能聽說過“脾胃不好百病生”的說法，這也說明了養好脾胃的重要性。

脾胃是體內運化水谷的最重要器官，中醫當中有“脾升胃降”的說法，意思是脾臟能夠運化水谷精微物質，將吸收的精微物質向上輸送到全身各處，營養臟腑形體官竅。

而胃腑能夠受納飲食水谷，並且能夠將消化吸收後，剩下的飲食物糟粕向下傳送到腸腑。一旦脾胃功能失調，脾胃不能配合完成飲食水谷的消化吸收，營養物質就會停留在體內聚積，而成為內生溼邪，清陽之氣不升反下陷被排除體外，就會出現便溏，甚至飲食不化，腸鳴腹瀉。

那麼，我們怎麼才能知道是否脾胃出現了毛病了呢？當你的舌頭有這3個現象得時候，便說明你脾胃虛弱了。

（1）舌苔白厚膩

健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是溼潤的，不燥不滑。

如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水溼之氣就會凝聚在舌頭上，於是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。

（2）舌體胖大

脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，如果舌頭圓圓的，胖大，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內有脾溼，且溼氣很重。

（3）齒痕舌

因為脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。

針對於脾胃虛弱，中醫方劑中有一個著名的方子，能輕鬆搞定它。

它出自《太平惠民和劑局方》，名叫參苓白朮散，專門調理由於脾胃虛弱，出現的氣短乏力、形體消瘦、胸脘痞悶、飲食不化、腸鳴腹瀉、面色萎黃、舌淡苔白膩，脈虛緩等症狀，這一系列症狀在中醫當中歸屬為脾虛夾溼證。

因為脾胃虛弱，運化功能失調，水液停聚，內生溼濁。脾胃是後天之本，是氣血化生的來源，主人體肌肉生長、四肢百骸。所以，脾胃虛弱，會導致氣血化生不足，則見氣短乏力、面色萎黃、舌淡、脈虛緩；肌肉四肢百骸不能得到充足的氣血濡養，則見身體瘦削。

脾虛不能正常運化水液，水溼內停，則見飲食不消化，腸鳴腹瀉等症狀。溼邪阻滯氣機運動，氣滯胃脘，則見胸脘部痞悶。所以調理這樣的病證，應當採取益氣健脾，滲溼止瀉的方法。

它是在補氣名方——四君子湯的基礎上，加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗等藥物組成的。兩個方子都有益氣健脾的功效，但是四君子湯以補氣為主，是專門調理脾胃氣虛的基礎方。而它在益氣健脾的同時，還有滲溼行氣的作用，並且有保養肺氣的功效，是調理脾虛溼盛，及體現“培土（脾）生金（肺）”調理法的常用方劑。《古今醫鑑》所記載的參苓白朮散，和本方比較多一味陳皮，適用於脾胃氣虛兼有溼阻氣滯的患者。如果兼有裡寒證而出現腹痛的情況，可加乾薑、肉桂以溫中祛寒止痛。

總而言之，當你的舌頭出現這3個現象的時候，提示你脾胃虛弱了，而​脾胃虛弱影響很大，不容忽視，希望文中提到的方法，對對大家有所幫助，但是再好的方法，也不要盲目，否則達不到自己預期的效果。