基本打籃球的都知道，防守之於比賽的重要性，但知道歸知道，能不能做好又是另一回事。

防守不好主要是有幾大因素，一是防守比較枯燥，相比起把球送進籃筐的刺激，防守顯然會無趣得多，因此很多年輕的球友都不願意防守；二是防守不是單純地跟著對手跑，這涉及到很多防守技巧，學進攻簡單，學防守卻很難；再來就是好的防守，需要意識，也就是比賽閱讀能力，這點並不是所有人都能做到的。

下面來分享一些防守技巧，首先我們要明白一個道理，而且必須牢記心裡，千萬不要因為搶斷讓自己失去防守位置。

有很多搶斷資料特別好看的球員，但防守效率卻相當低下，就是他常常賭博式搶斷，要是斷球失敗，意味著對手就能像過清晨馬路般，殺入禁區來個雙手灌籃。

所以最穩妥的辦法是先把對手手裡的球打掉，然後再去拼搶，這樣不僅更安全有效，即使斷球失敗也能依然保持住防守位置。

如何幹脆利落將對手的球拍掉，這也是一門課題，最難和最需要掌握的是時機。

當球往下落，球離開手指的那瞬間，這就是最佳搶斷時機，要是等球落地後再出手那什麼都撈不到。

親測非常有效，但對時機的把握往往比技巧練習更難，所以要加強練習，直至輕車熟路。

記住，防守注意力要集中在球離開手指的瞬間，用距離球最近的手去拍。

當然，防守的真諦不是搶斷 蓋帽 多麼牛逼，而是儘可能讓自己對位的人難受，不斷利用技巧壓迫打亂他進攻節奏。

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