當代年輕人的生活方式有多放肆呢？

喝最甜的奶茶，熬最狠的夜，做最宅的人。

在那“你懂我懂大家懂”地相視一笑裡，大家潛意識裡的臺詞是：

“抱歉，年輕就是可以為所欲為的。”

雖然我脫髮、失眠有黑眼圈，但我是

好孩子

身體扛得住的年輕人。

年輕確實是資本，但不是年輕就可以為所欲為的。

遊戲《英雄聯盟》領域裡的頭號選手Uzi，他的電競職業生涯從巔峰到退役，只有兩年。

因為在一次體檢中，他被確診患有2型糖尿病，20年6月3日，他在微博釋出長文宣佈退役，「到這裡就結束了……再見了我的青春」。此時，他23歲。

不是吧阿sir，23歲？糖尿病？

所以，年紀輕輕，真的會得糖尿病這種“老年病”嗎？

01

那些你曾經不關心的資料

現在都怎麼樣了

可以先給出的兩個結論是：

1、年輕人真的會得糖尿病

2、糖尿病的患病人數，比你想象的要多太多

根據

國際糖尿病聯盟 《IDF 2021全球糖尿病地圖》(第10版)

的最新估計，中國有超過 1。4 億的糖尿病患者，而且這個數字還在快速增長。

到 2030 年，

IDF 預測中國糖尿病患者總數將超過 1.64 億

。

而“糖尿病是老年病”的這一印象，也並不可靠。

在中國，

65歲以上的糖尿病患者人數為3550萬，佔比約五分之一。三分之二的糖尿病患者處於工作年齡。

而一型糖尿病患者中，有

超過111萬名20歲以下的兒童和青少年

。

根據一些糖尿病患者的觀察與自述，在醫院住院部的內分泌區，得糖尿病的年輕人與老年人的比例基本持平。

那些口口聲聲，說到了70歲還要繼續當阿宅打遊戲的年輕人們，可以先別忙著擔憂自己年紀大、技術不行了。

人到70還能保住自己喝肥宅快樂水的能力，這才是真正的贏家。

02

越來越多的年輕人

加入糖尿病的“後備軍”

Uzi自述裡的

“壓力大、肥胖、飲食不規律、熬夜”

，大多數年輕人總能踩中一半的雷點。

可能你的血糖異常還尚未達到糖尿病診斷標準，但這些不良習慣都將是我們身上的不定時炸彈！

長期坐在電腦前工作、回家後渾身疲憊只想床上一躺的朋友，肚子上的小遊泳圈就是這麼來的。

點外賣時看著商家贈送的一小盒軟飲、覺得不喝白不喝的朋友，請算一算垃圾桶裡多了多少空盒。

白天被學習與工作壓抑本性、夜裡只想“報復性熬夜”玩手機的朋友，請拿起量角器算一算，看看黑眼圈擴大了多少。

甚至包括覺得水果健康、覺得鮮榨果汁可以大口喝沒問題的朋友，不妨去測試一下，看看短時間大量攝入果糖後血糖會如何上升。‍

說來有些諷刺的是，這些習慣其實都是被人們說厭了的“小陋習”。

就像當你無論有什麼頭疼腦熱、向父母隨口抱怨一句時，他們都會惡狠狠地說“還不是因為玩多了手機”。

我們往往覺得父母強加因果、小題大做，抱著的都是不以為然的心態。

因為無論是晚睡還是壓力大，這些習慣和“吃多了甜食得糖尿病”的偏見毫無瓜葛。

但仔細說來，這些“小陋習”與糖尿病的瓜葛其實緊密而簡單。而且準確地說，正是和Uzi患上的2型糖尿病有關。

03

家人們

是時候把預防糖尿病

刻進DNA了

如果你現在去“千度”了糖尿病到底有什麼影響。

其中最嚇唬人的一條，一定是

“糖尿病目前無法痊癒”

。

遺憾的是，這條是真的。

而在糖尿病的一般治療方案裡，首要一步就是挽救大家容易在深夜崩潰一百次的心態。

醫生會反覆向你科普糖尿病的基本知識，並告訴你“戰勝恐懼的最好辦法就是面對恐懼，加油！奧利給！”

雖然它目前沒有痊癒的方法，只有無良微商和醫院才會宣稱他們能“治癒”糖尿病。

但現代醫學已經能夠為糖尿病患者提供多種治療方案，透過藥物與飲食控制病情，緩解糖尿病對眼、腎、心臟、血管、神經帶來的慢性損害與功能障礙。

還身處於恐慌與無助之間的年輕人，也別害怕，現代發展已經有了保健食品可以

預防血糖值的爬升

！

L-阿拉伯糖作為天然的蔗糖酶抑制劑，如果能控制合適的劑量，確實可以降低蔗糖的血糖負荷，有效改善機體糖耐量。

曾有實驗顯示：

以L-阿拉伯糖每天人體推薦量1。05克的5-30倍劑量給正常大鼠以及用高糖高脂飼料餵養的肥胖大鼠灌胃，共45天。

結果發現，

L-阿拉伯糖能顯著改善正常和肥胖大鼠的糖耐量，使血糖曲線下面積明顯下降；還能降低大鼠的血清甘油三酯，增高血清高密度脂蛋白膽固醇。

實驗證實：

L-阿拉伯糖透過有效抑制高糖高脂飲食中的蔗糖吸收而降低血糖水平，透過降低血糖來改善胰島素抵抗，保護胰島細胞的正常生理功能，尤其是增強糖耐量作用。

透過口服途徑攝入適量L-阿拉伯糖對穩定血糖，減少糖尿病發生，維持健康生理狀態具有積極意義。

全球都在倡導健康醫學，以預防疾病和提倡健康生活方式為主，如果L-阿拉伯糖能被廣泛應用，也許能降低糖尿病和肥胖症的發病率，讓糖尿病患者和肥胖人群不必望“糖”生畏。

無論你是熬夜人群、肥胖人群，還是愛好甜食人群，

餐前一條L-阿拉伯糖，就可以預防百分之70左右蔗糖被人體吸收。

日常單獨沖泡還有

清腸排毒

的作用哦！

與其畏懼於糖尿病的危險，並害怕自己年紀輕輕就已經“老年病”纏身，再加上還沒找到物件，二十歲就變成了“空巢老人”。

不如打起精神，認真想想如何利用L-阿拉伯糖打造自己的抗糖計劃、健身計劃、早睡計劃。

總之，在身體健康上，請認真做一個“怕死”的人。