1、雜糧飯

現在的生活條件變好了，雞蝦魚肉對於大多數家庭來說不再是稀缺物，人們越來越講究養生，五穀雜糧成了健康飲食的不二選擇。

但是有消化系統疾病的特殊人群就不適合吃雜糧飯，孩子脾胃器官比較嬌弱，腸胃運化能力比較差，無法徹底消化這些粗纖維，雜糧飯吃下去很難完全消化吸收，食物堆在腸胃裡，運化不了，就容易積食，還難長個。

2、果汁

果汁不一定濃縮了水果中的所有營養，但卻濃縮了所有糖，大部分果汁的含糖量都在 10% 以上，比如最常見的蘋果汁、橙汁，含糖量並不比可樂少。如果孩子從小就喝果汁而不是喝水，他們很可能會早早地迷上甜味，長大後也只喜歡甜飲料，埋下挑食和肥胖的隱患。

大自然給了我們各種天然的美味水果，我們應該多花點心思讓孩子嚐到天然食品本身的好味道，至於鮮榨果汁，讓孩子偶爾喝點，限量喝喝就好。

3、米湯

有些人覺得米湯裡面營養豐富，不管是上火、還是消化不良都能給他食用，其實並非如此！因為米湯裡面不僅營養密度低，而且食用後易產生飽腹感，而寶寶的胃比較小，若你喂米湯的話便會影響奶的攝入量，長期如此便可能會形成營養不良！

4、過補的輔食（補藥、補湯等）

家長如果看到孩子出現不愛吃飯的問題，基本上都會想著給孩子補補，並且現在生活水平提高了，家長們也都有這個條件給孩子提供一些大補的食物。但是對於剛新增輔食的孩子來說，過補真的不是一件好事情，孩子脾胃嬌嫩，過補的食物無法運化，反而還會損傷脾胃，讓孩子積食，還容易生病。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱的哦，大家有沒有以上行為呀，有的話今早改掉哦