原創

醫諾維

生命的意義在於

運動

，運動和健康是正相關的關係。運動，是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。越來越多的研究顯示，運動具有諸多益處，有助於預防心腦血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情緒，甚至能改善多種癌症治療效果。

早期臨床研究表明，運動在癌症預防中發揮重要作用，可以降低癌症的發病率和複發率。然而，尚不清楚這種預防作用的機制。

2022年11月15日，以色列

特拉維夫大學

的研究人員在“

Cancer Research

”期刊上發表了一篇題為“

An Exercise-Induced Metabolic Shield in Distant Organs Blocks Cancer Progression and Metastatic Dissemination

”的研究論文，

研究發表在雜誌封面上

。

該研究發現，

高強度有氧運動可以將轉移性癌症的風險降低73%，如跑步、跳繩等，會增加內臟器官的代謝率，增加內臟對葡萄糖的消耗，從而降低腫瘤可用的葡萄糖，抑制腫瘤代謝

。

高強度有氧運動

，定義為至少達到最大心率的75%-85%並持續30分鐘。與適度的燃脂運動不同，它是一種有助於預防癌症的高強度有氧運動。

在該研究中，研究人員用

人類資料

和

動物模型

分析了運動防癌的益處。

在動物模型中

，小鼠被訓練接受嚴格的運動方案，同時在運動前後監測其內臟器官的健康狀況。研究人員對運動前後癌症小鼠內臟進行了取樣分析，

發現有氧運動顯著降低了小鼠淋巴結、肺和肝臟中轉移性腫瘤的發展

。

此外，研究還發現，運動後小鼠組織中碳水化合物代謝、糖酵解、氧化磷酸化和線粒體生物發生都有上調，這表明運動重程式設計小鼠的組織代謝。

研究人員還測量了小鼠的淋巴結、肺、肝臟的葡萄糖攝取，發現運動小鼠所有研究的組織衍生細胞中，糖酵解功能顯著高於對照小鼠。

在人類資料中

，研究人員分析了一項流行病學研究，該研究對2734人進行了20年的監測，參與者我報告了運動的持續時間和強度，研究發現，運動會降低男性和女性患癌症的風險，並且與高轉移性癌症的關聯更大。

具體來說，

與不運動的人相比，定期進行高強度跑步的人，轉移性癌症的發生率下降了73%

。

高強度活動降低轉移性癌症的發生率

眾所周知，肌肉會在體育鍛煉中燃燒大量葡萄糖，研究人員表示，在動物和人類中，運動會導致所有內臟器官像肌肉一樣，大量消耗葡萄糖，以至於整個身體競爭糖資源，低的轉移性癌症發病率是由於運動導致葡萄糖消耗率增加，

這意味腫瘤會“捱餓”，搶不到糖分

。

最後，研究人員評估了運動誘導的淋巴結、肺和肝臟代謝能力增加對轉移形成的潛在保護作用。

在小鼠模型中測試了黑色素瘤，與對照組的腫瘤相比，運動組的原發腫瘤體積顯著減少。在切除原發腫瘤後，與對照組相比，運動組的肺和肝臟黑色素瘤細胞數量明顯減少。這表明，

運動會抑制原發性腫瘤的生長和自發轉移的形成

。

運動會抑制原發性腫瘤生長和轉移

研究人員強調，運動具有獨特的代謝和生理作用，比迄今為止的任何藥物或醫療干預都具有更高的癌症預防水平。健康的人應該將高強度運動納入生活中，並強調整體身體活動在預防癌症方面的重要性。

下一步，研究人員將要調查究竟哪種型別的身體活動能提供最大的保護作用。