相信自己，總有一天能走出抑鬱的陰霾

這是一本關於抑鬱症治癒的書籍，書中作者講述了許多的科普，以及抑鬱的解決辦法，從一個人因為如何原因產生抑鬱，到最後相信你抑鬱的力量，也可以帶來對抑鬱自我療愈。

作者所討論的話題也是緊跟時代，和我們的生活緊緊相關。

如何對特殊抑鬱人群（包括青少年、孕產婦、高壓力職業人群）進行心理危機干預展開了深入淺出的講解與論述。

講述了許多抑鬱的產生和與原生家庭的關係密不可分，摒棄了大家對抑鬱的刻板印象。有多重的因素才會導致抑鬱的出現，以及心裡出現的問題。科普抑鬱防治知識，改善全民心理健康狀況

這樣的書籍很適合一個人靜下心來去慢慢地瞭解。無論在家庭中還是在工作社會中，我們都會扮演許許多多的角色，有的時候我們身邊無形的壓力會使自己喘不過氣來，慢慢地憋在心裡，對自己的自我否定與自我放棄，這些都會促使自己會有一點點的自暴自棄，抑鬱的人看這個世界都是沒有色彩的。所以才會出現那麼多人放棄生命的現象。當你不瞭解一個人的過去，就無權評判一個人的現在。

正如在《了不起的蓋茨比》裡所說的：“每當你覺得想要批評什麼人的時候，你切記要記著，這個世界上的人並非都具備你稟有的條件。”不要帶有偏見來看待抑鬱的患者或者覺得身邊的朋友有抱怨或者對他們自己不滿的牢騷，你會覺得小題大做。這個時候你要做的就是開導瞭解他，讓他想明白，幫助他，這樣才是真正地幫到你的朋友或者身邊的人。

珍惜身邊的朋友，無論是自己還是他人變得心情低落的時候，如果有人需要你的幫助，一定伸出援手，治癒他們也是在治癒自己。

你要活成光 誰若接近你就是接近光。

值得提的一點是 依據我國精神衛生法規定，只有精神科醫生才有診斷權，而心理諮詢師具備診斷的能力，卻沒有診斷權。

也就是說，當患者有抑鬱情緒問題時，可尋找專業心理師諮詢，但在諮詢過程中，一旦心理諮詢師有能力診斷出來訪者患有抑鬱症時，不論是輕度、中度還是重度，都要及時轉介來訪者到醫院的精神科進一步確診並採取治療。專業的知識，才是拯救人身心的力量。相信自己相信相信的力量。

相信總會有家人，朋友，陪你穿越黑暗的世界，讓你的世界重新填滿色彩。