不管你是個學生，還是一個需要不斷充電的上班族，思維導圖都可以利用自身所具有的影象性、可聯想性和易溝通性你能夠有效促進學習計劃的展開，幫助你提高學習效率。

今天的學生，學習壓力比以往任何時候都要大，很多學生每天早上一睜開眼睛，就看到張貼在床頭的英文單詞和突擊目標；早上匆匆忙忙趕到學校後各科老師像走馬燈似的在學生們的眼前晃悠，這些老師好像生怕自己搶不到給學生上課的時間。

學校一天緊張的學習結束後，學生們還要上晚自習，晚自習結束後，回到家一般都比較晚了。於是，有不少同學抱怨，已搞不清這大千世界的無數種色彩都藏哪裡去了，怎麼滿本的筆記都是黑黑白、藍藍白白或是藍黑加白的世界呢！

無論是英語單詞，還是詩詞古文、公式公理…充斥了大腦的每一個角落。甚至有些學生感覺自己突然老化衰退了；有的學生說，自己剛剛想要做但還沒有做的事情，現在已經想不起來了；有的一想到明天那些左一項、右一項的學習任務，頭腦都要炸了，最後乾脆來了個“宕機”大腦裡的螢幕變成一片空白。

其實，不僅學生有這種狀況，所有學習或工作壓力大的人，都會出現這種腦力“透支”的現象。一位剛參加工作3年的小說：“我現在對小時候的事記得很清楚，對剛剛發生的事反而記不住一一上週六聽完培訓課，剛過了一天週一就已經想不起來老師講的很多內容了……

面對這些學習和工作壓力，無論學生還是上班都有應付不盡的感覺。這時，如果運用思維導圖來制定學習和培訓計劃，也許事情就會是另一個樣子。運用思維導圖可以進行學習規劃，比如訂立學年計劃、學期計劃、月計劃周計劃，具體到訂立每天的學習計劃。它可以讓學習者隨時瞭解學習情況，跟進學習進度，靈活運用學習方法，並且可以據實際情況需要隨時做出相應調整，從而做到合理安排時間，提高學習效率。

有一箇中學生接觸思維導圖之前，學習成績不理想，學習目標不明確，每天雖然忙得焦頭爛額，但成績一直提升不上去。來，經過一段時間思維導圖的學習之後、發現受益很多，成績在穩步上升。

上面就是這位中學生利用思維導圖制訂的學計劃，他圍繞學習中心，畫出了四個學習分支，並據此進一步發散。

大致步驟如下:

（1）確定關鍵詞：在白紙中心寫出，最好用圖表示；

（2）分支一：首先進行自我分析，包括學習特點、學習現狀等；

（3）分支二：學習目標方面，主要考慮目標要適當、明確、具體；

（4）分支三：時間安排方面，考慮科學性，出重點，腦體結合，文理交替，有機動時間；

（5）分支四：其他方面注意事項以及必要的補充、說明等。

一個好的學習計劃是實現學習目標的前期保障一個完善的成熟的學習計劃能提高學習效率，減少時間浪費，甚至直接提升自信心。

如果你在學習方面也有不滿意的地方，不妨試著繪製一幅屬於自己的學習計劃思維導圖。思維導圖繪好以後，把它貼在顯眼的位置，然後執行下去。其實，用思維導圖制訂學習計劃很靈活，你可根據實際情況用自己的方式方法靈活調整，富有個性化，注重效果。

最後，還是那句話，制訂並完善了自己的習計劃，一定要徹底執行下去，這樣才能見到學習效果。