中國青少年吸菸率為

6.9%

、嘗試吸菸率為

19.9%

、還有1。8億兒童遭受二手菸的危害……29日，國家衛生健康委規劃司愛衛工作辦主任李全樂在北京透露了這樣一組數字。與此同時，由中國控制吸菸協會發起、旨在引領全國青少年控煙工作的“中國青少年無煙行動”正式啟動。

在第32個世界無煙日來臨之際，在國家衛生健康委規劃司、教育部體育衛生與藝術教育司的指導下，中國控制吸菸協會、北京市疾病預防控制中心在北京舉辦了以“

不吸菸 我健康 我時尚

”為主題的2019年世界無煙日青少年控煙活動。

他強調，“

組建控煙志願者聯盟，目的就是動員更多的青少年行動起來，除做到自己不吸菸外，還要鼓勵他們承擔控煙的社會責任

。”

據介紹，自2016年開始，青少年控煙專業委員會先後建立中學生控煙聯盟、大學生控煙聯盟，透過志願者聯盟組織開展控煙活動，讓學生成為控煙活動的主體，得到了社會的高度關注和肯定。2019年，為推動青少年控煙志願者聯盟在更大範圍內開展活動，青少年控煙專業委員會在全國23個省份發展了343所學校為全國青少年控煙志願者聯盟學校，共有67萬餘名青少年學生街加入控煙志願者的行列。

中國控制吸菸協會副會長廖文科強調，今年，中國控制吸菸協會專門把宣傳電子煙危害作為重要內容之一，特別增加了“

拒吸電子煙，從我做起

”的口號，希望青少年朋友們在拒絕傳統菸草的同時，認識電子煙的危害，堅決拒絕電子煙，有效阻斷電子煙在青少年當中的傳播。

女性吸菸者的戒菸理由？

吸菸可使女性面板老化，造成面板乾燥、脫皮、皺紋、鬆弛、膚色晦暗等等問題，還會導致女性受孕機率降低、絕經後女性發生骨質疏鬆、骨折等風險增加。如果戒菸，您的面板會變好，能夠孕育一個健康的寶寶，將來發生骨質疏鬆和骨折的風險也會明顯下降。

孕婦的戒菸理由？

孕婦吸菸對胎兒健康有嚴重損害，易引起自然流產、前置胎盤、胎盤早剝和異位妊娠；會嚴重影響胎兒發育的各個階段，引起胎兒生長受限、先天畸型（如唇裂、顎裂、肢體畸形）、新生兒低出生體重、嬰兒猝死等，影響兒童身體和智力發育。

年輕吸菸者的戒菸理由？

您現在的年齡戒菸比較容易，吸菸使您的呼吸和衣服上的味道不好聞，而且使您的牙齒變黃，吸菸對您的運動能力有影響，吸菸不再被社會所接受。

老年吸菸者的戒菸理由？

各個年齡段戒菸均有益處，即使在這個年齡，戒菸也可獲得更長的預期壽命，並且這些延長的壽命年數為“健康的生命年數”，與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。如果戒菸，您發生缺血性心臟病、癌症等疾病的風險也會明顯降低。另外，您身上和呼吸中的菸草味道將會消失，您的孫子可能會更願意和您在一起。

家裡有小孩的吸菸者戒菸理由？

二手菸會影響兒童生長髮育，導致兒童易患呼吸道疾病、支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎和過敏性疾病等。家長吸菸會在孩子面前產生壞榜樣。戒菸對保護您家人的健康有重大意義。

上廁所時不宜抽菸

許多人認為廁所裡有臭氣，吸菸可以沖淡一些。事實上，廁所裡氨的濃度要比其他地方高，氧的含量則相對較低，而菸草在低氧狀態下燃燒會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所裡的有毒氣體等被大量吸入肺中，對人體危害極大。

不要小看二手菸

二手菸對健康危害很大，能導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。孕婦暴露於二手煙，可以導致自然流產、早產、新生兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合徵和先天畸形等，二手菸還會影響兒童生長髮育，導致兒童易患呼吸道疾病、支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎疾病等。

“高價煙、進口煙危害小”說法不靠譜

任何一種菸草製品對人體都是有害的，根本不存在所謂安全煙。那些高價煙和進口煙只是在制煙的工藝、取材、包裝方面精良些，但常常會在製作過程中新增更多的香料等輔料，而這些輔料對人體的危害只會增加，不會減少。所有捲菸都會導致嚴重健康危害。

家人戒菸，這些常識你得牢記

（1）戒菸是很難的。即使吸菸者得到了最好的幫助，復吸也常常發生。

（2）戒菸後復吸是很常見的，並不是意志軟弱或缺乏能力的表現，應讓吸菸者總結經驗教訓。

（3）吸菸者通常需要嘗試多次才能成功把煙戒掉。不要責備和抱怨。

（4）嘗試次數越多，效果越好。